Queime gordura rapidamente com estes smoothies de abacate deliciosos.
O abacate, além de ser delicioso e um dos melhores companheiros do prato, oferece vários benefícios à saúde, um deles é que é bom para o coração, segundo estudos que demonstraram que o consumo regular de beta-sitosterol e outros esteróis vegetais ajudar a manter um nível saudável de colesterol.
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O abacate contém luteína e zeaxantina, são dois fitoquímicos essenciais para a saúde ocular, os quais agem como antioxidantes no olho. Um smoothie de abacate ajudará você a queimar gordura, verifique como você a prepara.
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Smoothie de abacate e abacaxi
Ingredientes:
1 copo de leite de amêndoa
2 fatias de abacaxi
1 abacate
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Modo de preparo:
Baterá todos os ingredientes perfeitamente, assim que os caroços desaparecerem, beba-o sem adoçar. Recomenda-se tomá-lo com o estômago vazio todos os dias; se você fizer isso continuamente em uma semana, notará os resultados.
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Smoothie de abacate com limão
Ingredientes:
1/4 de abacate;
3/4 pote de iogurte desnatado congelado;
1 colher de chá de mel;
1/2 limão.
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Modo de preparo:
Retire a polpa do abacate, reserve o que será usado. Bata com o iogurte, limão, iogurte e mel e sirva em seguida.
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