Descubra como perder peso bebendo um copo de água de linhaça por dia
Quando falamos em ter um peso ideal, o fazemos com toda a responsabilidade que isso implica. Manter o nosso corpo sem excesso de gordura, ajudá-lo a funcionar plenamente, evitar sobrecarregar os joelhos, entre outros aspectos de vital importância para preservar a nossa saúde.
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É por isso que hoje trazemos para você uma receita super fácil que vai te ajudar a perder peso graças às propriedades de queima de gordura que contém, demonstradas por um estudo da Universidade de Harvard.
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Segundo o estudo, o consumo diário de linhaça ajuda a perder até 37% do peso, desde que combinado com uma alimentação balanceada e, se possível, com um bom regime de exercícios, adequado para sua idade e condição física.
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O que você precisa?
- 2 colheres de sopa de linhaça
- 4 copos de água
- Suco de 1 limão
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Como você faz?
Passo 1 : coloque uma panela com as 4 xícaras de água no fogão. Em seguida, quando começar a ferver adicione a linhaça e deixe ferver 5 minutos. Desligue o fogo, tampe e deixe esfriar.
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Passo 2 : Coe a infusão e coloque-a em um jarro de vidro. Logo após, esprema o suco do limão e adicione à água.
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Tome um copo desta preparação todas as manhãs com o estômago vazio e dessa forma, verá que aos poucos o seu peso e a sua saúde vão melhorar a cada dia.
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