Torta de Atum: uma receita deliciosa para um almoço rápido e saudável

Torta de Atum: uma receita deliciosa para um almoço rápido e saudável
Torta de Atum: uma receita deliciosa para um almoço rápido e saudável

Torta de Atum: uma receita deliciosa para um almoço rápido e saudável. O atum azedo é uma das opções mais fáceis de preparar para o almoço. Além disso, é uma receita super saudável e rápida.

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Os ingredientes necessários para fazer este prato são os seguintes: uma cebola, um pimentão, um dente de alho, três latas de atum, uma colher de chá de azeite, duas batatas, um tomate, três ovos, duas tortas, pimenta⁣, orégano ⁣ e azeitonas pretas.

O primeiro passo será picar a cebola, o pimentão e o alho. Em seguida, eles deverão ser colocados em uma frigideira com óleo. Após cerca de cinco minutos, pode-se adicionar a batata ralada e depois o atum.

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O próximo passo será colocar os ovos batidos e temperar com muito cuidado. Adicione o orégano, pimenta e azeitonas.

Assim que o recheio estiver pronto, pode-se cobrir com a massa do bolo. Fecha e vai direto para o forno. Tem que estar lá por cerca de 40 minutos para chegar a um bom ponto de cozimento.

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Esta tarde pode ser acompanhado com uma salada de qualquer tipo como césar, waldorf, cinchona, com arroz e pode até ser preparado com macarrão.

Entre outros bolos que podem ser preparados de forma muito simples estão milho, espinafre, alho-poró, brócolis e cenoura, frango acompanhado de molho branco, entre outras opções super saudáveis.

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