O rico smoothie de banana e limão que vai fazer o cansaço desaparecer.
As preocupações e as várias tarefas que temos no dia-a-dia podem ser responsáveis por aquelas quedas de energia que não nos deixam cansados e mal-humorados.
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Então, se o problema é cansaço e estresse, hoje compartilhamos um rico suco de banana com limão para combatê-lo, já que existem alguns nutrientes que podem jogar a nosso favor para aumentar a energia e gerar a produção de hormônios de bem-estar.
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Como sabemos, a banana é caracterizada pelos seus nutrientes e vitaminas, o que a torna uma das frutas com maiores fontes de energia vegetal.
Benefícios da banana com limão e mel
– Fornece muita energia ao corpo, permitindo-lhe recuperar as forças e combater o cansaço.
– A banana é uma fruta muito nutritiva, rica em açúcares, vitaminas como A, B1, B2, B3 e C, e minerais como o cálcio, principalmente potássio, fósforo, magnésio, ferro e zinco.
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– A combinação de banana e limão auxilia nos casos de artrite, gota ou úlceras, pois neutralizam e dissolvem os ácidos retidos, como os ácidos úrico e sulfúrico.
– Eles fortalecem o sistema imunológico.
– Outro benefício da banana para a saúde é seu alto teor de açúcar, que é assimilado rapidamente.
Smoothie de banana, limão e mel
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Ingredientes
- 2 bananas.
- 2 limões de preferência orgânicos.
- ¼ de mel.
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Como deve ser preparado o batido?
- Corte as bananas em rodelas e coloque-as em uma tigela de frutas;
- Esprema o suco de limão no suco de limão;
- Adicione um pouco de mel (a gosto), para ficar mais nutritivo;
- Aproveite instantaneamente ou em 10 minutos;
- Beba moderadamente para uma melhor digestão.
Alguns especialistas afirmam que a banana e o limão combatem a gastrite, auxiliam na digestão e previnem manchas na pele.
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Um ponto importante a se destacar, embora esse suco de fruta seja bom e tenha muitos benefícios, ele não substitui a consulta médica. Portanto, se você sentir que algo está errado, não hesite em marcar uma consulta.