Descubra os benefícios da incorporação de granola em sua dieta diária
Ter alimentos que contribuam para a nutrição do seu corpo todos os dias é necessário para melhorar a saúde e impedir que o desgaste diário normal avance incontrolavelmente.
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A granola oferece uma importante contribuição da fibra para o corpo, com a qual podemos começar a regular o trânsito intestinal e evitar a prisão de ventre. Dessa forma, é também uma fonte natural de energia para o corpo, adequada para combater o cansaço, fadiga e começar o dia cheio de vitalidade e força renovada.
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Para aqueles que sofrem de fibromialgia, essa é uma ótima opção para incorporar na dieta diária, bem como para pessoas que sofrem de fadiga crônica.
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Benefícios da incorporação de granola em sua dieta diária
Equilibra o açúcar no sangue e dá uma sensação completa de saciedade. Dessa maneira, regula os níveis de colesterol e triglicerídeos, de acordo com um estudo da Universidade Complutense de Madri.
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O estresse pode ser combatido com a ingestão desse alimento, pois acredita-se que a ingestão dos elementos que compõem a granola (sementes, aveia e nozes) ajude a equilibrar o sistema nervoso.
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Serve para fortalecer o sistema imunológico, de acordo com um estudo da Universidade de Turim, na Itália. As propriedades deste superalimento ajudam a parar o aparecimento de doenças neurodegenerativas.
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Graças à grande quantidade de nutrientes, vitaminas e minerais, este alimento ajuda a aumentar a vitalidade e a beleza da pele e do cabelo.
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Contribui para o fortalecimento dos ossos e dentes, graças ao seu alto teor de cálcio e, o melhor de tudo, pode ser consumido por todos em casa, independentemente da idade.
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