Café nutritivo: como preparar as deliciosas torrejitas de batata doce

Café nutritivo: como preparar as deliciosas torrejitas de batata doce
Café nutritivo: como preparar as deliciosas torrejitas de batata doce

Café nutritivo: como preparar as deliciosas torrejitas de batata doce.

Para começar o dia cheio de energia, é imprescindível um bom café da manhã, que deve incluir um alimento de cada grupo alimentar para fornecer os nutrientes necessários que o organismo necessita.

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A aveia é um dos cereais mais nutritivos e com mais benefícios para a saúde, portanto, se consumida regularmente, ajudará a reduzir os níveis de açúcar e colesterol no sangue e a prevenir doenças.

A seguir vamos ensinar como preparar deliciosas torrejitas de aveia com batata doce. Atento e tome nota.

Torrejitas de aveia com batata doce

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Ingredientes

(Porções: rende 6 unidades)

  • 1/3 xícara de aveia
  • 1/4 xícara de batata-doce cozida (batata-doce)
  • 2 colheres de sopa. leite de amêndoa
  • 2 colheres de sopa de iogurte grego 0% gordura
  • 1 colher de chá de canela
  • 2 claras de ovo
  • 10 gotas de estévia
  • 1 colher de chá de bicarbonato de sódio

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Preparação

1. Bata todos os ingredientes e despeje aos poucos em uma assadeira de 10 cm.

2. Quando você perceber que ele começa a adquirir cor por baixo, vire-se e pare por mais alguns segundos.

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3. Polvilhe com mel a gosto.

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