Suco verde relaxante, para dizer adeus ao estresse

Suco verde relaxante, para dizer adeus ao estresse
Suco verde relaxante, para dizer adeus ao estresse

Suco verde relaxante, para dizer adeus ao estresse.

Por outro lado, se na hora do jantar você decidir fazer desta bebida rica em fibras naturais um hábito, o suco verde relaxante não é apenas uma opção para se despedir da insônia: em breve você verá uma redução no seu peso.

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Suco verde relaxante

Ingredientes

  • 6 raminhos de salsa
  • 1 pedaço de aipo
  • 4 folhas de espinafre
  • 2 ou 3 folhas de alface
  • 1 fatia de abacaxi
  • 2 colheres de sopa de semente de girassol
  • 1 xícara de água

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Modo de preparação

  • Lave os ingredientes e retire a casca e o caroço da fatia de abacaxi; para evitar queimaduras, você também pode remover as manchas pretas com um descascador de batatas.
  • Corte os ingredientes em pedaços médios a pequenos.
  • Bata todos os ingredientes, primeiro em velocidade baixa e aumente até obter o grau de moagem desejado.
  • Sirva e todos devem ingerir em um período de no máximo dez minutos, lembrando que uma vez que os vegetais e frutas são moídos, eles oxidam mais rapidamente.

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Benefícios de incluir alface no suco verde

Além de seu efeito calmante ajudar no controle de dores musculares e insônia, é um auxiliar no tratamento de resfriados, regula os níveis de açúcar no sangue e retarda o envelhecimento celular, melhorando a circulação, a vitamina K que contém é essencial na prevenção da osteoporose.

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Dica de tempero relaxante com suco verde

Se quiser torná-lo ainda mais refrescante, coloque 4 cubos de gelo e um pouco de mel no liquidificador.

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