Saborear esta refeição é muito barato: bananas recheadas suculentas!

Saborear esta refeição é muito barato: bananas recheadas suculentas!
Saborear esta refeição é muito barato: bananas recheadas suculentas!

Saborear esta refeição é muito barato: bananas recheadas suculentas!

Banana recheada com queijo irá fornecer-lhe os nutrientes necessários para começar o dia recarregado.

>>Pudim de abacaxi; uma sobremesa deliciosa feita em poucos minutos

A  banana é  um alimento de grande valor nutricional, em termos de  vitaminas, a  banana  contém quantidades apreciáveis  de  pró-vitamina A e  vitaminas  do grupo B, como tiamina (B1), riboflavina (B2), niacina e piridoxina (B6); e  é  uma boa fonte  de  ácido fólico e  vitamina  C.

Por outro lado, o queijo é uma grande fonte de proteína de alto valor biológico, essencial para formar, manter e reparar os tecidos do  corpo. Também  fornecem  cálcio, fósforo e vitaminas A e D, contribuindo para a saúde dos ossos e dentes.

>>Receita saborosa e nutritiva de batata frita com queijo pronta em 10 minutos

Juntos, os dois ingredientes são uma receita barata, saudável e deliciosa que não leva quinze minutos para preparar. Nós mostramos como!

Bananas recheadas suculentas

Ingredientes

  • 4 bananas maduras
  • Queijo Edam ou o de sua preferência (quantidade necessária)

>>Você tem morangos e iogurte? Veja como é fácil preparar um picolé cremoso

Preparação

  • A preparação é muito simples. A primeira coisa que vamos fazer é lavar a fruta com tudo e descascar, depois cortar cada banana em dois ou três pedaços, para que fiquem do mesmo tamanho.
  • Em uma panela, deixe ferver por 10 minutos (ou até ficar macio) com água que cubra o nível das bananas.
  • Retire da água, corte a fruta ao meio (na horizontal) e acrescente uma porção generosa de queijo no meio.
  • Sirva imediatamente, o calor fará o queijo derreter!
  • Sirva e saboreie bem quente.

>>Doce, mas saudável! Receita de pudim com um toque especial

Fato: Na sobrancelha da selva este prato é acompanhado por uma jarra de café acabado de passar.

Veja mais