Mantenha sua energia ao máximo preparando este smoothie tropical.
Manter uma alimentação saudável é mais do que uma simples tendência, é preciso estar cheio de energia e poder fazer todas as atividades diárias. Os shakes são ótimas opções para obter todas as vitaminas e nutrientes necessários e desfrutar de um delicioso sabor.
>>Aprenda a fazer deliciosos biscoitos de queijo com alecrim
Os smoothies são muito fáceis de preparar em casa e são a solução ideal para aqueles dias em que não tem tempo para preparar uma refeição muito elaborada.
Smoothie tropical
>>Suco para fortalecer seus pulmões contra doenças respiratórias
Ingredientes
- 250 ml de leite, de preferência de coco
- 40 g de flocos de aveia
- 1 pequeno abacate, descascado, sem caroço
- 200 g de manga descascada em cubos
- 1/2 limão descascado sem as sementes
- 1 cacho grande de folhas de espinafre
- 1/2 pepino
- 1 colher de sopa de hortelã-pimenta
- água mineral a gosto
>>Receita suculenta: faça divinos cookies de Nutella em 5 minutos!
Preparação
- Pique o abacate em pedaços para torná-lo mais fácil de incorporar na mistura do liquidificador.
- Despeje o leite no liquidificador e acrescente todos os ingredientes aos poucos e bata até incorporar bem.
>>Prepare um bolo de chocolate super cremoso em 15 minutos sem assar
- Assim que todos os ingredientes se juntam uniformemente, está pronto. Se depois de usar todos os ingredientes a consistência ainda estiver bem espessa, acrescente um pouco mais de leite.