Suco para fortalecer seus pulmões contra doenças respiratórias.
Na vida cotidiana, não estamos muito conscientes da importância dos nossos pulmões, um dos órgãos vitais da vida e responsável pela nossa respiração.
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Sua complexa estrutura utiliza oxigênio e libera dióxido de carbono, promovendo constantes trocas gasosas com o sangue; entretanto, os pulmões também podem ser danificados por fatores externos.
Embora muitos sucos ou métodos naturais sejam oferecidos para limpar os pulmões, infelizmente não existe um remédio aprovado para fazê-lo, por isso devemos estar vigilantes e protegê-los com os meios à nossa disposição. As recomendações médicas incluem evitar fumar, manter-se bem hidratado, fisioterapia respiratória para quem já tem algum problema, praticar exercícios e cuidar da alimentação.
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E embora não possamos limpar nossos pulmões, podemos ajudá-los com alimentos que promovem as defesas do corpo, além de ajudar a desintoxicar nosso corpo. Nesta ocasião partilhamos a receita de um sumo saudável para fortalecer os pulmões contra as doenças respiratórias.
Suco para fortalecer os pulmões
Ingredientes:
- 1/2 xícara de espinafre
- 1 punhado de salsa
- 2 cenouras
- 1 talo de aipo
- 1 pedaço de gengibre
- Mel (opcional e a gosto)
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Como preparar
Lave o espinafre, a salsinha, o aipo e a cenoura, descasque esta e corte tudo em pedaços. Transfira para o espremedor ou liquidificador com um pouco de água, o pedaço de gengibre e bata até obter uma mistura homogênea.
Adicione mel se quiser adoçar, procure um que seja de abelha ou agave. Beba este suco 3 vezes ao dia durante três dias para ajudar a fortalecer e desintoxicar seus pulmões.
Importante: as sugestões postadas em nossa página não substituem de forma alguma a opinião de um profissional médico. Antes de colocar em prática qualquer um dos nossos conselhos, é recomendável pedir a opinião de um especialista.