Não Jogue Fora: descubra os incríveis benefícios medicinais da semente de abóbora
Aproveite todas as propriedades antioxidantes da semente de abóbora e não pare de incorporar este superalimento em sua dieta diária.
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Da abóbora aproveitamos tudo, sua polpa, casca e sementes, estas costumam ser descartadas por quem não tem conhecimento de seu enorme teor de proteínas: ácidos graxos ômega-6 e ômega-3, vitaminas A, K 6 B3, além do ácido fólico.
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Benefícios medicinais da semente de abóbora
As sementes dessa fruta são ricas em zinco, por isso seu consumo diminui os níveis de triglicerídeos no sangue, melhora o sistema circulatório e a pressão arterial e previne alguns tipos de câncer.
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Para quem não consegue dormir, recomenda-se consumir algumas sementes de abóbora antes de dormir, pois ajudam na produção de um aminoácido que o corpo converte em serotonina e que afeta diretamente o hormônio do sono.
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Embora suas propriedades antioxidantes ainda não tenham sido totalmente comprovadas, vários estudos revelaram que seu consumo retarda o envelhecimento celular, reduzindo o risco de sofrer de várias doenças degenerativas.
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Depois de ler esta nota, você certamente pensará duas vezes antes de jogar as sementes de abóbora de volta na lata de lixo . Em vez disso, lave-os bem com água, deixe-os secar e asse no forno por alguns minutos até que estejam torrados. Em seguida, polvilhe com uma pitada de sal para desfrutar de seu delicioso sabor.
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