Descubra o que acontece com você ao beber água de coco todos os dias
O coco é uma fruta popular pelo seu delicioso cheiro tropical e sabor adocicado, a água em seu interior é uma bebida ideal para as temporadas quentes, não precisa de nenhum preparo e seu consumo diário traz grandes benefícios à saúde, neste artigo iremos te contar seus principais benefícios e como aproveitá-los.
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1. Hidrata a pele
Um dos principais benefícios desse líquido são as altas quantidades de potássio, magnésio, cálcio, fósforo e sódio, além de outros minerais que ele contribui para o corpo humano.
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2. Fortalece o corpo
A ingestão de um copo de água de coco diariamente permitirá que você combata infecções, reduza as chances de sofrer um acidente cardiovascular e também reduz o tamanho das pedras nos rins.
3. Energia para suas atividades
Um copo desta bebida contém mais potássio do que uma banana, o que a torna uma aliada perfeita para atletas ou simplesmente para melhorar os níveis deste mineral no organismo. O potássio regula o desempenho dos eletrólitos no corpo, beneficiando principalmente o cérebro. Recomendação:
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Outras maneiras de usar
Tônica
Sugerimos também a sua utilização externa, “graças à grande quantidade de vitaminas, enzimas e aminoácidos, a água de coco é um antioxidante natural, com o qual se pode cuidar interna ou externamente”.
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Carne de coco
Além de acompanhar as refeições, a água de coco pode ser integrada aos seus preparos, sobremesas e outros pratos para aumentar a ingestão e aproveitar ao máximo todos os seus benefícios. (EU)