Você não terá medo de sofrer de doenças ou ataques cardíacos se comer alho todos os dias

Você não terá medo de sofrer de doenças ou ataques cardíacos se comer alho todos os dias
Você não terá medo de sofrer de doenças ou ataques cardíacos se comer alho todos os dias

Você não terá medo de sofrer de doenças ou ataques cardíacos se comer alho todos os dias

O que acontece ao meu corpo se você come alho diariamente? Vamos começar dizendo que o alho é um vegetal (Allium sativum) que pertence à classe Allium das plantas bulbosas, que também inclui cebola, cebolinha, alho, alho-poró e cebolinha (cebolinha, cebolinha ou cebolinha).

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alho é utilizado como condimento culinário e caracteriza-se pelo alto teor de enxofre. Além do enxofre, o alho também contém arginina, oligossacarídeos, flavonóides e selênio, que podem ser benéficos à saúde.

O cheiro e o sabor característicos do alho provêm dos compostos de enxofre formados a partir da alicina, principal precursor dos compostos bioativos do alho, que se formam quando as cabeças do alho são cortadas, picadas ou estragadas .

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Compostos bioativos são definidos como substâncias presentes em alimentos ou suplementos alimentares, além daquelas necessárias para atender às necessidades nutricionais básicas, responsáveis ​​por alterações no estado de saúde.

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AGORA, QUAIS SÃO AS MUDANÇAS QUE CAUSA NO MEU CORPO 

1.- MELHORAR O DESEMPENHO

Estudos de todos os tipos mostraram que o alho melhora o desempenho do atleta , pois evita a fadiga causada pelo exercício. Os egípcios, romanos e gregos alimentavam seus guerreiros com alho para melhores resultados em suas tarefas. Incrível, não acha?

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2.- PROTEJA SEU CORPO

Comer alho pode ajudar a reduzir o número de resfriados que sofre por ano em 63% . Além de reduzir o número de resfriados, diminui sua duração, de 7 dias para 1 dia e meio.

3.- PROCURE O COLESTEROL

Se você tem problemas de colesterol alto, o alho veio para salvá-lo . Este amigo é o melhor remédio natural para combater o colesterol alto.

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4.- PROTEJA SEU CORAÇÃO

Você não terá medo de ficar doente ou sofrer ataques cardíacos se comer alho todos os dias . Se você não quiser continuar tomando a medicação, coma 4 dentes de alho por dia e baixe sua pressão arterial. Mais fácil do que você pensa!

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5.- CUIDE DO SEU CÉREBRO

Além de protegê-lo contra doenças respiratórias e cardíacas, ele protege seu cérebro. Doenças como a demência e o Alzheimer são causadas pelos radicais livres, o alho, graças às suas propriedades antioxidantes, reduz o risco de sofrer qualquer um destes. 

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