Vitaminas que te ajudarão a evitar ter cabelos grisalhos mais cedo.
O cabelo grisalho não é exclusivo de uma idade, não aparece apenas por esses motivos. É normal que uma pessoa tenha cabelos grisalhos por doenças ou se sujeite constantemente a situações estressantes, porém, todos buscam retirá-los de sua vida e um método natural é usar vitaminas que vão ajudar a evitar cabelos grisalhos prematuros.
Quando nossos cabelos começam a ter cabelos grisalhos, é devido à falta de produção de melanina em nosso corpo, que é o pigmento que dá cor à pele, olhos e cabelos. O fato de você não ter melanina não ocorre apenas com a idade, então tratar seu corpo para evitar esse problema fará com que ele não avance mais rápido e não use corantes em uma idade precoce.
>>Cedo demais: remédios caseiros para escurecer cabelos brancos prematuros
Hábitos que causam envelhecimento prematuro
Antes de falar sobre as vitaminas que você pode consumir, é importante abandonar certos hábitos, como parar de fumar, já que o tabaco não afeta apenas os pulmões, mas também causa envelhecimento precoce, aparecimento de rugas, desidratação da pele e cabelos grisalhos em idade precoce.
A manutenção de situações estressantes pode gerar muitos problemas e doenças para as quais devemos supor que isso também pode afetar a pigmentação do seu corpo devido ao descontrole do seu sistema nervoso, afetando assim tudo em seu corpo e se refletindo fisicamente dessa forma.
Outra recomendação que você pode implementar é usar proteção no cabelo e na pele. Você pode se proteger usando cremes modeladores ou cremes para a pele que permitem que você saia sem se expor ao cotidiano ou em áreas onde não haja muita sombra. A exposição constante ao sol provoca desgaste ao nível celular que acelera o envelhecimento.
>>Como tingir a raiz do cabelo com fios grisalhos em casa
Vitaminas anti cabelos brancos
As vitaminas podem ser encontradas tanto nos alimentos quanto em pílulas especializadas para fornecer a quantidade necessária ao corpo. É sempre recomendável que você tente obtê-los comendo porque são mais eficazes e puros, evitando que seu corpo se encha de drogas.
Vitamina B1
A vitamina B1 é uma das mais importantes para prevenir os cabelos grisalhos por mais tempo, pois estimula o processo de produção de melanina e melhora o funcionamento do sistema nervoso e ativa o metabolismo. Os alimentos que contêm essa vitamina são leguminosas, passas, milho, nozes e sementes.
>>Tchau cabelos brancos: Elimine os cabelos grisalhos sem gastar muito e naturalmente
Vitamina B5
A vitamina B5 é aquela que traz benefícios à pele, pois permite uma cicatrização rápida em caso de lesão, evita que você fique com marcas ao se cortar e melhora o tônus do corpo e dos cabelos, devolvendo-os à cor original que seu corpo detecta. Os alimentos que você pode comer para isso são ovos, leite, peixe, frango e abacate.
Vitamina B12
A vitamina B12, comumente conhecida como complexo B, pode regular o açúcar no sangue e fornecer energia para ficar alerta e acordado durante o dia, além de prevenir o envelhecimento do cabelo. Os alimentos que fornecem essa vitamina são frango, couve-flor, peixe, cenoura e carne bovina.