Veja por que você deve ter cuidado ao usar vinagre de maçã

Veja por que você deve ter cuidado ao usar vinagre de maçã
Veja por que você deve ter cuidado ao usar vinagre de maçã

Veja por que você deve ter cuidado ao usar vinagre de maçã

O desejo de ficar em forma pode fazer você mover montanhas! Literalmente, ficar em forma e parecer o mais jovem possível é um desejo universal não expresso, e tentamos de tudo para ter a aparência que queremos. Desde exercícios rígidos a comer direito a seguir truques para perder peso, não deixamos pedra sobre pedra para ter o corpo que queremos.

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Nos últimos tempos é impossível falar em emagrecimento sem a mera menção deste líquido feito com extrato de maçã. Sim, estamos falando sobre o vinagre de maçã, que se tornou uma moda entre os entusiastas da saúde e do condicionamento físico por seus inúmeros benefícios à saúde, mas você está consumindo ou usando da maneira certa?

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Benefícios do vinagre de maçã

O vinagre de maçã é uma mistura que pode ser usada de várias maneiras para colher seus benefícios como perda de peso, melhora do metabolismo, rejuvenescer a pele e melhorar a textura dos cabelos. No entanto, usá-lo da maneira certa é essencial, pois a natureza ácida do vinagre de maçã também pode ter efeitos adversos se não for utilizado corretamente. Você ficaria surpreso em saber que o uso excessivo de vinagre de maçã também pode atrapalhar a capacidade do corpo de absorver cálcio devido à sua natureza ácida?

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Efeitos adversos do consumo do vinagre de maçã

Consumir ou aplicar vinagre de maçã diretamente sem diluir também pode ter efeitos adversos e causar mais refluxo ácido no corpo. Esta é a razão pela qual apenas 30 ml devem ser consumidos em um dia também após diluí-lo em água.

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De acordo com especialistas, a maneira correta de consumi-lo é diluindo 1 colher de sopa de vinagre de maçã em um copo cheio de água e consumindo antes das refeições. Mesmo se você aplicar vinagre de maçã, certifique-se de diluí-lo primeiro e depois usá-lo. Aqui estão algumas razões pelas quais você deve ter cuidado ao usar vinagre de maçã.

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Cuidados ao usar vinagre de maçã

Afeta o nível de potássio no corpo

A natureza ácida do vinagre de maçã pode reduzir o nível de potássio no corpo. Se você estiver bebendo mais do que a quantidade recomendada de vinagre de maçã diariamente, isso pode afetar o nível de potássio no corpo, o que pode causar náuseas, cãibras e flutuações na pressão arterial.

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Afeta a absorção de cálcio

O consumo excessivo de vinagre de maçã pode afetar a absorção de cálcio no corpo, reduzindo ainda mais a densidade mineral óssea. Isso pode tornar os ossos fracos e quebradiços. Portanto, certifique-se de não consumir vinagre de maçã em excesso.

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Irritação na garganta

O vinagre de maçã ajuda a curar a dor de garganta quando consumido com água morna, mas o excesso desta mistura mágica também pode causar irritação na garganta e pode afetar adversamente a dor de garganta em vez de curá-la. Assim, é sempre aconselhável consumir apenas uma pequena dose desse vinagre para colher os benefícios.

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Erosão do esmalte dos dentes

Se você bebeu vinagre de maçã de manhã cedo com o estômago vazio, é hora de parar e deixar esse hábito, pois pode causar erosão do esmalte dos dentes, devido à natureza ácida do vinagre de maçã, que afeta a condição dentária e leva a cáries dentárias também. No entanto, consumi-lo da maneira certa não causa nenhum desses problemas.

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Queimaduras na pele

Se você estiver usando vinagre de maçã para limpar a pele para dar uma aparência radiante ou melhorar a qualidade do cabelo, dilua o vinagre com água e use uma quantidade mínima para garantir que não afete o seu pele. Isso porque, o uso incorreto do vinagre de maçã pode causar queimaduras na pele e também pode afetar a condição do couro cabeludo devido à sua natureza ácida.

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