Veja o que acontece com seu corpo se você beber chá 3 vezes ao dia
A maioria dos alimentos, especialmente os de origem natural com pouco ou nenhum processamento industrial, geralmente são os mais adequados para fornecer nutrição ideal ao organismo. Se persistirmos com chá e evitarmos o uso de adoçantes, em conformidade com seu formato natural, podemos obter um grande benefício com esta bebida.
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Chá, ou, dito de outra maneira, os chás são a bebida mais consumida no mundo , muito acima do café apreciado e supervalorizado. Essas bebidas são ricas em antioxidantes, como as catequinas , conhecidas por ajudar a prevenir doenças crônicas.
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Benefícios do chá
Chá, ou, dito de outra maneira, os chás são a bebida mais consumida no mundo , muito acima do café apreciado e supervalorizado. Essas bebidas são ricas em antioxidantes, como as catequinas , conhecidas por ajudar a prevenir doenças crônicas.
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Além disso, um estudo da Harvard Medical School observou que consumir uma xícara de chá preto após cada refeição rica em açúcares reduz a possibilidade de diabetes tipo 2, porque ajuda a controlar o açúcar no sangue.
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Por outro lado, a ingestão de chá verde, graças ao seu alto teor de polifenóis, tem sido associada a uma maior tolerância ao cortisol , o hormônio que produz estresse e a um menor risco de sofrer de Alzheimer.
Algumas características gerais dos benefícios de beber chá incluem: propriedades antibacterianas, anti-inflamatórias, melhoram a atenção e a concentração, é ideal para cuidar da saúde cardiovascular e prevenir doenças dentárias e periodontais.
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No entanto, o chá não é apenas benéfico, mas também pode ser prejudicial se o consumo for excedido devido à teamina; é a versão da cafeína, mas no chá. Isso tende a acelerar o metabolismo, o que ajuda a perder peso, mas , em alguns casos, pode aumentar o risco de sangramento devido a seus efeitos no sistema de coagulação.
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