Tenha uma pele saudável e bem cuidada graças a estes alimentos!
É importante fazer uma alimentação saudável para cuidar da nossa saúde e com ela da nossa pele, por isso aqui estão alguns alimentos que pode incluir na sua alimentação.
Lembre-se de que antes de iniciar qualquer rotina alimentar, é necessário consultar um especialista para orientá-lo nesse processo.
1. Moringa:
Moringa é uma árvore nativa da Índia e é reconhecida por seus grandes benefícios à saúde. A folha é rica em antioxidantes, ferro, cálcio e magnésio, o que a torna um ingrediente fundamental nos cuidados com a pele e nos tratamentos cosméticos. Suas propriedades restauram a hidratação, unificam o tom facial, purificam a pele e atuam como antipoluição.
2. Cacau:
Anteriormente, vimos como o cacau tem vários benefícios para nossa saúde e para o mundo da beleza. Um exemplo claro são as máscaras de cacau, que são ricas em antioxidantes, regulam a circulação das células da pele, combatem a acne, liberam a tensão facial e hidratam o rosto.
3. Cúrcuma:
Também da Índia, o açafrão é conhecido no mundo da beleza por suas qualidades curativas e estéticas. Esta raiz amarela dourada é antisséptica e antibacteriana, o que a torna perfeita para combater acne, manchas, espinhas e equilibrar a pele.
4. Maca peruana
A maca é considerada um superalimento pelos seus benefícios para a saúde física e mental. Do lado da ‘beleza’, a maca é extraordinária porque regula os hormônios, o que diminuirá a sensibilidade da sua pele e fará com que as erupções de acne causadas pela menstruação sejam uma coisa do passado.
5. Açaí:
O Açaí está repleto de antioxidantes, que estimulam a regeneração dos tecidos e proporcionam uma pele macia, flexível e jovem por mais tempo.
Você pode incluir esses alimentos para cuidar da sua pele, pois são altamente recomendados por especialistas.