6 benefícios do suco de inhame – Veja para que serve e como preparar

Veja para que serve e quais são os benefícios do suco de inhame, que pode ser uma novidade para você, mas vale a pena saber como fazer para aproveitar suas propriedades. Existem muitas receitas por aí em que o inhame pode ser usado. Além de substituir ingredientes pouco nutritivos, o inhame pode deixar as receitas … continue

Veja como preparar 3 opções de suco para afinar a cintura

Os sucos para afinar a saúde podem ser tomados antes ou depois da atividade física, no entanto para ter os resultados desejados, é preciso mudar alguns hábitos de vida, como por exemplo ter uma alimentação equilibrada e que garanta a quantidade de nutrientes recomendadas para a pessoa, além da prática de exercícios de forma regular. … continue

Café da manhã: 4 maneiras de preparar ovos que você não conhecia

Passada a fama de mau, o ovo ganhou espaço quase diário nos cardápios pró-músculos. Virou figurinha fácil também nas dietas de perda de peso, especialmente no café da manhã – vários estudos mostram que, ao incluir nessa refeição uma proteína de alta qualidade (nutriente encontrado especialmente na clara), você controla melhor a fome e as calorias … continue

Saiba a maneira correta de preparar chá de canela e folha de louro para perder peso

Os maus hábitos alimentares e o sedentarismo estão entre os principais inimigos do peso saudável e do bem-estar físico e mental. Por isso, neste artigo, falaremos sobre como preparar um chá de canela e louro para perder peso. Muitos lutam contra esses males, pois estão conscientes de que tanto o sobrepeso quanto a obesidade podem afetar o organismo, … continue

O que esperar da água de limão com gengibre; veja como preparar

Uma bebida preparada com água, um pouco de gengibre e um pouco de limão, sem bater no liquidificador, apenas dando uma misturada, com o auxílio de uma colher. Temos aí a água de limão com gengibre. Mas, para que serve essa bebida? Será que a água de gengibre com limão emagrece mesmo? É o que … continue

Deliciosas:15 sobremesas light para incluir na sua dieta; veja como preparar

Quando se está inserido em uma dieta, geralmente muitos são os ingredientes que devem ser evitados, considerados alimentos restritos. Muitas pessoas pensam que devem cortar completamente o “açúcar”, mas na realidade o açúcar refinado realmente deve ser cortado, mas existem algumas sobremesas lights que levam adoçante, demerara, stévia ou mascavo que são muito mais saudáveis … continue

Água de jiló emagrece? Saiba quais são os benefícios e como preparar

Não é todo mundo que aprecia o sabor do jiló (Solanum aethiopicum), entretanto, fato é que esta hortaliça traz as suas vantagens para a saúde do organismo da gente. Você descobrirá a seguir se a água de jiló emagrece, para que serve e como fazer. Afinal é melhor ter certeza que uma bebida realmente pode … continue

11 motivos reais para experimentar o chá de cavalinha; saiba para que serve e como preparar

A cavalinha é uma planta medicinal originária das áreas pantanosas de quase todo o Brasil. Ela também é conhecida pelos nomes de cavalinha-gigante, erva-canudo, erva-carnuda e rabo-de-cavalo. 11 benefícios do chá de cavalinha  É possível consumir a planta por meio de um chá e é justamente a respeito da bebida que nós falaremos abaixo. Para … continue