Estudo desmistifica meta de 10.000 passos por dia para emagrecer

Caminhar 10.000 passos por dia já foi visto por muitos anos como uma meta ideal para conseguir perder peso. No entanto, de acordo com um novo estudo, isso não impedirá o ganho de peso ou levará à perda de peso. Entenda por quê! Antes de tudo, vale a pena registrar que existem inúmeros benefícios da caminhada para … continue

20 passos para lhe ajudar a conquistar a desejada cintura de “violão”

Quando o assunto é como ter cintura fina, saiba que existem algumas maneiras de conseguir o resultado que você deseja. Alguns alimentos, truques e movimentos podem ajudar a diminuir a sua cintura e reduzir o inchaço para você se sentir linda e exibir a uma cintura de ampulheta. Mas antes é preciso entender que reduzir o … continue