Modelo emagrece 4 kg em 7 dias com dieta do café; saiba como ela fez

O café sempre foi uma bebida polêmica. Enquanto alguns estudos comprovam sua relação com insônia e problemas digestivos, outros mostram que ele ajuda a acelerar o metabolismo e agir contra a retenção de líquidos. No intuito de perder alguns quilos, a modelo Fernanda Schonardie, que já estrelou alguns comerciais de cerveja, adere à dieta do café … continue

Confira oito modelos de exercícios na escada para emagrecer e tonificar

Para quem deseja emagrecer ou tonificar o corpo, porém, está cansado e desmotivado com os mesmos treinamentos de sempre, uma alternativa é experimentar algo novo como os exercícios na escada. Que tal conhecer algumas opções deles? Confira algumas opções de exercício na escada que podem a ajudar a emagrecer e/ou tonificar. Aproveite para conhecer uma … continue