massa saudável

Com 1 ingrediente: Prepare a massa de torta mais fácil e saudável sem amassar!

Você tem que preparar o almoço para sua família

macarrão fácil

Muito fácil: receita de macarrão italiano com apenas 3 ingredientes

Um bom prato de massa não tem que conter milhares de ingredientes.

Rápido e fácil: prepare a autêntica massa de pizza italiana em alguns minutos

A receita da massa de pizza enviada por uma ‘Nonna’ da Itália!

Rolinhos primavera com massa caseira: receita passo a passo muito fácil

Uma opção perfeita como entrada ou jantar.

Como fazer massa de pizza caseira, fácil e barata

Sem dúvida, é um dos alimentos mais escolhidos pelos brasileiros

Com 2 ingredientes: prepare uma massa de pizza fácil e sem fermento

Esta é uma opção muito fácil e rápida de se preparar a massa de pizza

Aprenda a preparar uma massa de pesto requintada em 5 minutos

O macarrão é um prato extremamente delicioso e muito mais rico que o arroz, porque, graças à sua versatilidade, podemos prepará-lo de várias maneiras

Como fazer pastel crocante e macio com apenas 3 ingredientes

Felizmente, este guia rápido será o seu principal aliado na obtenção de um resultado nota 10. 

7 dicas para você perder peso e manter massa muscular

Se perder peso de maneira geral já é um desafio que exige esforços em termos de dieta e exercícios físicos, perder peso ao mesmo tempo em que mantém a massa muscular pode ser algo ainda mais difícil. Mas não é impossível e pode ser facilitado com as dicas que vamos conhecer a seguir: 1. Não … continue

10 alimentos baratos para ganhar massa muscular

Ser disciplinado nos treinos é muito importante para quem deseja ganhar massa muscular. Entretanto, apenas isso não basta. Além de se dedicar aos exercícios físicos, é necessário seguir uma dieta específica. Por isso, veja alguns alimentos baratos para ganhar massa muscular sem precisar gastar muito. Isso porque há quem pense que seguir uma alimentação focada … continue