Suculentos: 7 receitas simples de aperitivo de berinjela light

Aprenda como fazer receitas de aperitivo de berinjela light para servir em uma reunião em casa com a família ou com os amigos, inclusive para vegetarianos. Quem disse que aperitivo é sinônimo de frituras cheias de gorduras ruins e calorias? É perfeitamente possível preparar petiscos saborosos e, ao mesmo tempo, saudáveis para servir antes de … continue

Faça sua própria linguiça saudável: veja receita caseira sabor frango light

Essa é uma receita de linguiça caseira super saudável que você pode comer sem culpa tanto no seu dia a dia quanto num churrasco do fim de semana. Agora, com essa alternativa de linguiça caseira com muito menos calorias, você vai poder suprir sua necessidade diária de proteínas de alto valor biológico com um ingrediente delicioso! Você … continue

Proibidão da dieta? Confira 6 diferentes receitas de nhoque light

Assim como todos os pratos de massa, o nhoque tem sua origem na Itália. De espessura macia, formato arredondado e sabor inigualável, o nhoque é uma massa versátil, pois pode ser realizada geralmente com massa de batata, mandioquinha ou mandioca. Com o passar dos anos a receita só ganhou mais irreverência através da diversificação de … continue

8 receitas surpeendentes de suflê de frango light – Veja dicas extra

Aprenda a fazer incríveis receitas de suflê de frango light com um sabor incomparável e que até lhe fará esquecer que você está de dieta. São oito variações de suflê para você se deliciar e comer sem culpa. Originário da culinária francesa, o suflê – ou soufflé – possui uma consistência leve e fofinha. A … continue

Saboroso: confira 5 receitas sensacionais de pudim de leite light

O pudim de leite é um doce muito cobiçado e, geralmente, cortado de imediato quando se começa uma dieta. Sendo assim, você verá a seguir 5 receitas de pudim de leite light que poderão fazer parte da sua dieta e trazer a sua alegria de volta. Quando pensamos em seguir uma dieta saudável para perder … continue

Deliciosas e criativas: 15 receitas de almoço light para preparar no sábado

No final de semana, geralmente estamos mais inspirados para cozinhar receitas diferentes e especiais para a família e amigos. São dias que podemos receber visitas em casa e geralmente queremos surpreender servindo pratos deliciosos e criativos. Quando se fala no almoço de sábado, todo mundo já pensa em massas e pratos calóricos, mas você pode … continue

Fofinho, suculento e fácil de fazer: 10 receitas de bolo de coco light

Comer um bolo de coco delicioso pode ser apenas um sonho para quem está em dieta. Mas existem receitas de bolo de coco light que podem ser a solução para você não sair tanto da sua alimentação regrada. Aqueles bolos mega elaborados de festas geralmente levam ingredientes engordativos, tornando a receita calórica. O que fazer … continue

Confira 10 receitas de almoço light para preparar no domingo

O almoço de domingo costuma ser mais especial do que os outros dias, pois é aquele momento que a família e os amigos se reúnem para almoçar, compartilhar momentos e, por este motivo, geralmente são preparadas receitas mais elaboradas e também calóricas. Pessoas que mantêm a dieta sob controle durante a semana parece que aproveitam … continue

Saborosas: confira 8 receitas de salada de frutas light

Com suas vitaminas e nutrientes, as frutas são uma excelente opção de alimento que pode fazer parte de uma dieta equilibrada e saudável. Uma forma de consumi-las é unindo diversos tipos de frutas em um único prato: a salada de frutas. Entretanto, ao preparar a receita é preciso tomar alguns cuidados para não exagerar na … continue

Mantendo o foco: 10 receitas com salada para almoço light

Que tal buscar inspiração de pratos leves de salada para almoço light? A salada no almoço pode ser bastante refrescante e nutritiva para você preparar, ainda mais nesse verão. Pode ser também uma excelente ideia de marmita, uma vez que são consumidas frias. Como no almoço você está na metade do dia e precisa de … continue