Efeito safona: por que algumas pessoas perdem peso e engordam tudo de novo?

Quem nunca passou por isso certamente conhece alguém que já enfrentou o problema: incomodada com a aparência e preocupada com a saúde, a pessoa decreta uma guerra contra o excesso de peso, começa a modificar a sua alimentação, praticar atividades físicas, dormir melhor e dentro de alguns meses vê os quilos em excesso irem embora. … continue

Confira 8 coisas que engordam sem você se dar conta

Se você passa horas na academia sem mudança nenhuma na balança, é hora de repensar o seu plano. Aqui estão algumas coisas que engordam que você talvez nunca suspeitaria. 1. Sua Compreensão de Leitura Todos nós conhecemos aquela pessoa, aquela que come hambúrgueres e ainda perde peso enquanto você come salada e iogurte e não perde … continue