jantar almoço (1)

Ideias de refeições saudáveis, com base na dieta de um cardiologista

Estamos todos ocupados o tempo todo, e estar cansado e com fome

panqueca saudável

Panquecas sem ovo nem farinha: deliciosas e ajudam a perder peso

Aproveite este jantar vegano, substituindo o ovo por outro alimento saudável e queimando gordura mais rápido.

croquete saudável

Como preparar croquetes assados saudáveis para incluir na dieta

Esta receita é ideal tanto para os amantes de brócolis.

mamão papaia

Como limpar o corpo com mamão e perder até 5 quilos em 7 dias

O mamão ajuda a perder até 5 quilos por semana graças à sua limpeza corporal.

bolo de banana fitness

Delicioso e com poucas calorias: um bolo fitness para sua dieta

Esta receita de um bolo de esponja úmido e suculento é uma cortesia.

salada de frango

Simples e muito gostoso: receita para fazer uma salada de repolho e frango

Aprenda esta alternativa extremamente simples, mas também deliciosa.

Maçã

Maçã cozida: melhora a digestão, acaba com a fome e queima gordura

Muito poucos estômagos são capazes de suportar uma alta dose

pizza fit saudável

Coma sem culpa! Receita de pizza saudável que não engorda

Vamos quebrar o mito de que comer pizza saudável é impossível.

beterrab

Não apenas no suco! 2 maneiras diferentes de colher os benefícios da beterraba

A beterraba é um dos vegetais sazonais que você pode aproveitar para ter uma dieta balanceada.

Deliciosa e saudável: mini pizza de abobrinha recheada para incluir na sua dieta

Incluir abobrinha na dieta fornece pouquíssimas calorias.