Suco antioxidante e termogênico para perder peso e ganhar imunidade. Nessa dica vai aprender a fazer uma receita fantástica para a sua saúde. É um suco de hortaliça com própolis, uma bebida que fortalece o sistema imunológico e que ajuda a prevenir contra várias doenças.
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Origem
A origem deste suco antioxidante data do início dos anos 1980 quanto conheci um mestre de Yoga hindu com mais de 70 anos, saudável, que me ensinou um de seus segredos, além de correr 10 km diariamente.
Ao tomar o suco antioxidante, mentalize que você está recebendo o que a natureza tem de mais puro (energia e as vitaminas dos alimentos).
Análise Nutricional do “suco antioxidante”
Feito pelo Departamento de Nutrição da USP – Universidade de São Paulo. O suco contém boa quantidade de antioxidantes, que são elementos que combatem o envelhecimento do organismo, até mesmo causado pelos exercícios físicos.
nutritivo, pois contém betacaroteno, vitamina E, C, as do complexo B, sódio, potássio, ferro, cálcio, magnésio, fósforo, zinco, entre outros…
O pólen das abelhas contém proteínas, vitaminas do complexo B (que participam do processo de produção de ATP), carboidratos e várias enzimas. Podem ajudar na prevenção de espirros, secreção nasal e outros sintomas decorrentes das alergias sazonais.
Já o própolis é um antibiótico natural, preparado pelas abelhas, é composto de resinas, balsamos, ceras e pólen. De grande poder bactericida, é empregado nos casos de gripes, febres, afecções da garganta, vias respiratórias, má digestão.
Assim, favorece a formação de anticorpos e eleva o nível de proteínas no sangue. Também é usado em casos de cortes, picadas de insetos e herpes.
Então, o levedo de cerveja contém um potente antioxidante, chamado ácido alfa-lipóico, que tem se mostrado promissor no tratamento de algumas lesões cerebrais e na recuperação pós exercícios, em especial, a corrida.
A hortelã é cultivada em todo o mundo como agente aromatizante e fitoterápico. Então, ela relaxa a musculatura do trato digestivo, ajudando a aliviar as cólicas intestinais e a flatulência (gases). Além disso, é um antídoto para o mau hálito.
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Suco de hortaliça com própolis
Ingredientes:
1 limão.
2 laranjas.
1 cenoura.
1 tomate.
4 fatias finas de gengibre.
1 beterraba.
10 gotas de própolis.
1 dente de alho
18 folhas de hortelã, manjericão e alecrim
1 colher (chá) de levedura de cerveja
1 colher (sopa) de mel silvestre
Preparação:
- Lave bem os vegetais. Use uma escovinha para retirar os resíduos da casca.
- Esprema o suco do limão e da laranja e reserve.
- Pique os restantes ingredientes em cubos.
- Bata tudo no liquidificador por 1 minuto.
E pronto! Tome esse suco todas as manhãs em jejum. Mas, é importante que não o coe antes de beber.
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