Sorvete de abacate e mel: uma receita saudável com 4 ingredientes
Alguns sorvetes são deliciosos e pouco saudáveis. Eles contêm gorduras, açúcares e estabilizantes que fazem você engordar. Também produtos químicos que lhes dão cor, aroma e fazem com que durem mais. Porém, existem receitas para preparar sorvetes saborosos e saudáveis, com poucos ingredientes e simples de fazer. Os sorvetes que são saudáveis são uma alternativa para quem se preocupa com a saúde e com a figura e quer continuar desfrutando desta iguaria refrescante.
Receita saudável de sorvete
O segredo para fazer sorvetes saudáveis em casa é escolher bem os ingredientes. Devem ser tão naturais quanto possível e de origem orgânica. Você tem que evitar o uso de aditivos químicos, reduzir ou eliminar o açúcar refinado e dar preferência aos produtos de baixa caloria. Aqui está 1 preparação de sorvete caseiro saudável.
Ingredientes
- Abacate maduro: 2 unidades;
- Leite desnatado: 2 copos;
- Mel: 1 colher de sopa;
- Limão: ½ unidade.
Modo de preparação
1. Para começar, pegue o abacate retire a casca, a semente e com um garfo forme um purê.
2 Coloque todos os ingredientes no liquidificador, acrescente o suco de meio limão e prepare um creme com a consistência desejada.
3. Despeje o creme em um recipiente com tampa e leve ao freezer.
4. Espere 3-4 horas e o sorvete de mel e abacate estará pronto.
Você pode acompanhar com pistache ou castanha de caju, se desejar. Depois de saber quais são os benefícios e propriedades do abacate , você certamente não vai parar de fazer esta sobremesa.