Será que a água de coco oferece algum benefício para sua saúde?
Quem costuma beber água de coco certamente deve se perguntar quais os reais benefícios desse líquido para a saúde. Se você não conhece ainda as vantagens a água de coco oferece, certamente depois de ler este artigo você começará a tomá-la todos os dias.
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Se você está em um momento da sua vida em que realmente deseja alimentar o seu corpo fornecendo-lhe os melhores alimentos e bebidas que contribuem para a sua boa saúde, esta simples bebida que não requer nenhum preparo será uma constante que trará incríveis benefícios ao seu corpo.
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Confira abaixo os benefícios que a água de coco te oferece
Hidratação
Para manter o corpo hidratado, a água de coco é excelente porque fornece potássio, magnésio, cálcio, fósforo e sódio, minerais que regulam as funções internas do corpo, além de embelezar a pele.
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Combater infecções
Com a ingestão de um copo diário de água de coco você poderá combater infecções, diminuir as chances de sofrer um acidente cardiovascular e também diminuir o tamanho das pedras nos rins.
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Energia
A água de coco é rica em potássio, dessa forma, a ingestão de um copo desta bebida contém mais potássio do que uma banana, o que a torna uma aliada perfeita para atletas ou simplesmente para melhorar os níveis deste mineral no organismo. O potássio regula o desempenho dos eletrólitos no corpo, beneficiando principalmente o cérebro.
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Antioxidante
Graças à grande quantidade de vitaminas, enzimas e aminoácidos, a água de coco é um antioxidante natural, com o qual você pode se cuidar interna ou externamente. Você pode usá-lo como um tônico à noite para fornecer todos os nutrientes ao seu rosto.
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Além de poder beber, a água de coco pode ser integrada em seus preparos, sobremesas e bases alimentares para aumentar sua ingestão e dar vida ao seu corpo. Ela também é muito utilizada nas receitas caseiras de beleza, principalmente nas que se referem a hidratação capilar e emagrecimento.
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