Saudável e delicioso: bolo de arroz e espinafre para fazer em 3 etapas simples
Para uma receita como essa, é melhor procurar os ingredientes que temos na geladeira. Se sobrar arroz, ou se às vezes cozinhar porções extras para fazer outros preparos, será super rápido.
O arroz tem inúmeras formas de ser preparado consumir, e usado para preparação de um delicioso bolo. Além disso preparar refeições saudáveis e rápidas com arroz são muito simples, nesta que vamos fazer você pode adicionar um pouco de cenoura ou pimentão, anote todos os detalhes abaixo.
>Receita simples e rápida para preparar deliciosos macarrão Alfredo
Ingredientes
- 1 xícara de arroz integral cozido
- 1 pacote de espinafre
- 3 ovos
- 1 cebola
- 1/2 de pimentão
- Um pouco queijo ralado
- sal e pimenta a gosto
>Veja como preparar deliciosas panquecas de pêssego
Preparação
1- Pegue uma panela com um pouco de azeite, com a cebola picadinha salteamos, uma vez escaldada juntamos o espinafre cortado em tirinhas.
>Pudim de Chocolate de Chia: o equilíbrio entre saudável e delicioso!
2- Batemos os ovos e misturamos todos os ingredientes, o arroz e os legumes salteados.
>Pudim de Chocolate de Chia: o equilíbrio entre saudável e delicioso!
3- Preparamos a forma com um pouco de óleo, despejamos a mistura e levamos ao forno por 15 ou 20 minutos e pronto!
>Aprenda preparar deliciosos bombons com pão fatiado
>5 máscaras super nutritivas para combater a queda de cabelo