Saudável e delicioso: bolo de arroz e espinafre para fazer em 3 etapas simples

Saudável e delicioso: bolo de arroz e espinafre para fazer em 3 etapas simples
Saudável e delicioso: bolo de arroz e espinafre para fazer em 3 etapas simples

Saudável e delicioso: bolo de arroz e espinafre para fazer em 3 etapas simples

Para uma receita como essa, é melhor procurar os ingredientes que temos na geladeira. Se sobrar arroz, ou se às vezes cozinhar porções extras para fazer outros preparos, será super rápido.

O arroz tem inúmeras formas de ser preparado consumir, e usado para preparação de um delicioso bolo. Além disso preparar refeições saudáveis ​​e rápidas com arroz são muito simples, nesta que vamos fazer  você pode adicionar um pouco de cenoura ou pimentão, anote todos os detalhes abaixo.

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Ingredientes

  • 1 xícara de arroz integral cozido
  • 1 pacote de espinafre
  • 3 ovos
  • 1 cebola
  • 1/2 de pimentão
  •  Um pouco queijo ralado
  •  sal e pimenta a gosto

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Preparação

1- Pegue uma panela com um pouco de azeite, com a cebola picadinha salteamos, uma vez escaldada juntamos o espinafre cortado em tirinhas.

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2- Batemos os ovos e misturamos todos os ingredientes, o arroz e os legumes salteados.

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3- Preparamos a forma com um pouco de óleo, despejamos a mistura e levamos ao forno por 15 ou 20 minutos e pronto!

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