Saiba como prevenir cabelos grisalhos prematuros
Se você ainda está na faixa dos 20 0u 30 anos e teme o aparecimento de cabelos brancos, não se preocupe, hoje vamos te dizer qual a melhor forma de evitá-los. Com o passar dos anos, é normal que a cor dos cabelos mude e aqueles cabelos brancos comecem a aparecer, o que a maioria acaba desagradando.
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Qual é a razão específica pela qual aparecem cabelos grisalhos prematuros ?
Além da idade, o aparecimento de cabelos grisalhos se deve a vários motivos, entre eles a deficiência de vitaminas. Qualquer deficiência de vitamina B-6, B-12, biotina, vitamina D ou vitamina E pode contribuir para o envelhecimento prematuro do cabelo e do corpo em geral.
1- Deficiências de vitamina: um relatório de 2015 na revista Development aponta para vários estudos sobre deficiências de vitamina D-3, vitamina B-12 e cobre e sua conexão com cabelos grisalhos. Esta pesquisa revelou que as deficiências nutricionais afetam a pigmentação, sugerindo que a cor original do cabelo pode retornar com suplementos vitamínicos.
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2- Estresse de trabalho ou pressão familiar: diferentes estudos já provaram que o estresse afeta nossa saúde e bem-estar de várias maneiras. E uma das consequências do estresse constante é o aparecimento de cabelos grisalhos prematuros.
Um estudo da New York University publicado na Nature Medicine descobriu que as células responsáveis pela coloração do cabelo podem ser esgotadas quando o corpo está sob estresse.
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3- Fumar : Um estudo de 2013 publicado no Italian Dermatology Online Journal mostra que os fumantes têm 2 1/2 vezes mais probabilidade de começar a ficar grisalho antes dos 30 anos como não fumantes.
Um estudo de 2015 publicado no Journal of the American Academy of Dermatology também mostrou que fumar está relacionado a cabelos brancos prematuros em homens jovens.
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4- Tinturas e produtos químicos para o cabelo: tinturas e produtos químicos para o cabelo , até mesmo shampoos, podem contribuir para o envelhecimento prematuro do cabelo. Muitos desses produtos contêm ingredientes prejudiciais que diminuem a melanina.
O peróxido de hidrogênio, encontrado em muitas tinturas de cabelo, é um desses produtos químicos prejudiciais. O uso excessivo de tinturas e produtos que descoloram os cabelos também causam o aparecimento de grisalhos antes do tempo .
Como previnir o aparecimento de fios grisalhos prematuros
Quando as deficiências dietéticas e de vitaminas são a causa dos cabelos grisalhos prematuros, corrigi-los pode reverter o problema ou evitar que ele piore. Portanto, seguir as recomendações abaixo pode ser muito útil.
1- Consumir mais antioxidantes: A dieta de uma pessoa desempenha um papel importante na prevenção de cabelos grisalhos. Uma dieta rica em antioxidantes pode reduzir o estresse oxidativo. Os alimentos ricos em antioxidantes incluem:
- frutas e vegetais frescos
- chá verde
- azeite de oliva
- peixe
- ovos
- Salmão
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2- Parar de fumar: Fumar tem efeitos adversos no corpo e contribui para cabelos grisalhos. Estudiosos do assunto encontraram uma ligação entre o hábito e a perda da pigmentação do cabelo.
3- Remédios naturais: Existem muitas tinturas de cabelo no mercado que cobrem os cabelos grisalhos, mas muitas delas causam apenas o envelhecimento precoce e podem causar reações alérgicas e adversas.
Felizmente, os remédios naturais oferecem uma alternativa para retardar o clareamento do cabelo sem danificar o corpo ou causar mais danos ao pigmento do cabelo.
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Dica para escurecer os fios naturalmente
O chá preto pode deixar o cabelo mais escuro, mais brilhante e mais liso. Como? Pode ser usado mergulhando de 3 a 5 saquinhos de chá em 2 xícaras de água fervente, resfriando e adicionando ao cabelo limpo e úmido. O chá também pode ser misturado com o condicionador, deixado no cabelo por 1 hora e depois enxaguado. Pronto para desfrutar de um cabelo saudável, gerenciável e sem grisalhos .
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