Para você que está procurando emagrecer e ter uma dieta mais saudável, substituir o jantar por essa receita de sopa de frango com legumes vai ser crucial.
Esta é uma receita saudável para jantar, gostosa, com poucos carboidratos, que mata a fome e é cheia de nutrientes. É muito fácil de preparar, rápida e barata e, de quebra, vai ajudar a acelerar seu metabolismo.
Com estaa receita, você vai aproveitar os benefícios da cebola, os benefícios da cenoura e os benefícios do alho-poró. Ela é perfeita para se encaixar tanto em uma dieta low carb quanto em uma dieta cetogênica.
Você pode substituir com ela o almoço também, se preferir. Se você busca uma alimentação saudável, que dá saciedade e que pode ser compartilhada por toda a família, vai adorar essa receita.
Aprenda como fazer no vídeo abaixo e aproveite!
Ingredientes:
- 1 colher (de sopa) de azeite;
- 1 cebola roxa (se preferir usar a branca, não tem problema);
- 200 g de peito de frango;
- Sal a gosto;
- Pimenta calabresa a gosto;
- 1 cenoura;
- 1 alho-poró (se não tiver, pode substituir por abobrinha, por exemplo).
Rendem 2 porções. Cada porção contém 205 calorias com 8g de carboidratos (1,5g de fibras), 24g de proteínas e 8g de gorduras.
Por Mundo Boa Forma