Saiba aproveitar todos os benefícios do suco de pera. O suco de pera é um calmante, de sabor suave, com alto teor de fibras, e pode ser consumido puro ou misturado. Conheça seus benefícios para o corpo.
O suco de pera é um calmante, de sabor suave, com alto teor de fibras. Além disso, pode ser consumido puro ou misturado a outros sucos.
Além disso, é muito rico em nutrientes e contém vitaminas A, E, C e do grupo B (B1, B2, B3, B6 e B9), bem como o cobre, fósforo e potássio, cálcio, boro, ferro, sódio, magnésio, manganês, zinco e selênio.
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O suco desta fruta é conveniente para consumirmos todos os ingredientes que ela proporciona, sobretudo quando está madura. Seu teor calórico é similar ao de um copo de suco de laranja, que proporciona 110 calorias.
Propriedades do suco de pera
Prisão de ventre infantil
É recomendado tomar suco de pera como uma opção para a prisão de ventre em bebês e crianças. A sugestão é que a criança consuma 110 a 200 ml do suco de pera, junto a sua alimentação habitual.
Ainda que tenha idade suficiente para comer alimentos sólidos, o ideal é que consuma a pera em papinhas ou vitaminas. Dessa forma, poderá absorver uma maior quantidade de fibras.
Além disso, o suco de pera é uma boa fonte de pectina, que promove os movimentos intestinais regulares, e ingerir este suco fresco manterá a evacuação regular.
Propriedades saudáveis da pera
Fornece descanso ao corpo
Consumir suco de pera faz com que as fibras sejam separadas do suco, e por isso oferece descanso ao corpo. Uma vez que os nutrientes pré-digeridos são perfeitamente absorvidos na corrente sanguínea, sem terem de passar por fibras não digeríveis.
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