Prepare uma receita fácil e saudável para um café da manhã em 5 minutos!

Prepare uma receita fácil e saudável para um café da manhã em 5 minutos!
Prepare uma receita fácil e saudável para um café da manhã em 5 minutos!

Prepare uma receita fácil e saudável para um café da manhã em 5 minutos!

Você já fez um café da manhã saudável que dá energia? Se a resposta for sim, certamente já deparou com esta receita, embora parecer simples, tem um certo grau de nutrientes. Por esse motivo, criamos este guia rápido para ajudá-lo fazer esta receita pela primeira vez.

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A omelete francesa, também conhecida por omelete, é uma receita fantástica pela sua versatilidade e praticidade na cozinha, não só exige pouco tempo de preparo, como também é ideal para o pequeno café da manhã, almoço ou jantar e permite também variar os ingredientes.

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Este menu é maravilhoso, requer poucos ingredientes e a maioria tende a ocupar espaço nos nossos armários. Os seguintes valores estão disponíveis para 2 pessoas e têm um tempo estimado de preparação de 5 a 10 minutos.

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Ingredientes de uma receita fácil e saudável para um café da manhã:

  • 4 ovos
  • Leite líquido, um respingo.
  • Sal, pimenta e azeite.

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Preparação:

1. Num recipiente colocamos os ovos, temperamos e batemos rapidamente para que apanhe ar e assim teremos uma omelete fofa. Enquanto batemos, colocamos um pouco de leite.

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2. Pegamos uma frigideira, colocamos um pouco de óleo e colocamos em fogo médio. Depois despejamos a mistura e cozinhamos, é importante ter a espátula à mão para que a omelete não coalhe.

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3. Quando a omelete está a ganhar uma cor dourada por baixo, podemos proceder à adição de qualquer ingrediente extra, como queijo, bacon ou fiambre, de um lado da omelete e com a ajuda da espátula juntamos a outra extremidade vazia.

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4. Por fim, só falta terminar de cozinhar a omelete dos dois lados, servir em um prato e pronto, agora podemos saborear uma deliciosa omelete francesa.

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