Prepare um bolo de maçã e banana no liquidificador: saudável e delicioso

Prepare um bolo de maçã e banana no liquidificador: saudável e delicioso
Prepare um bolo de maçã e banana no liquidificador: saudável e delicioso

Prepare um bolo de maçã e banana no liquidificador: saudável e delicioso

Saboreie um delicioso e nutritivo bolo de maçã com trigo integral e banana. Às vezes o café da manhã se torna uma dor de cabeça, porque não sabemos o que podemos preparar para nos recarregarmos de energia e nos fornecer nutrientes, mas ao mesmo tempo é rico.

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Por isso, trazemos para vocês hoje uma excelente receita. Aconselhamos vocês a degustarem um rico bolo de trigo integral sem açúcar, glúten, leite ou outros produtos refinados.

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Veja aqui a receita de bolo de maçã e banana com trigo integral, que é um café da manhã rico e saudável porque a farinha é substituída por aveia e chia.

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Ingredientes

  • – 3 maçãs médias, picadas com casca
  • – 2 bananas maduras
  • – 3 ovos
  • – 2 colheres de sopa de óleo de coco
  • – 2 colheres de sopa de chia
  • – 1 xícara de aveia
  • – Canela em pó a gosto
  • – 1 colher de sopa de fermento em pó
  • – Essência natural de baunilha

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Preparação

1.- Primeiro, misture a maçã, a banana, os ovos, o óleo de coco e a chia no liquidificador até ficar homogêneo.

2.- Em seguida, pegue a mistura anterior e acrescente, sem usar o liquidificador, a aveia, a canela, a baunilha e o fermento. Misture bem.

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3.- Em uma fôrma média quadrada, untada e enfarinhada coloque a mistura e pincele com óleo de coco e farinha de aveia. Cozinhe por cerca de 30/40 minutos em forno baixo até dourar. Pronto, é hora de saborear este delicioso bolo.

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