Pele sempre jovem e bonita: 3 alimentos para uma pele sem rugas
Se deseja ter uma pele sem rugas, deve começar a nutrir-se com as vitaminas e minerais de que necessita. Uma boa nutrição é a chave!
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Para ter uma aparência sempre jovem e bonita, uma boa alimentação é a chave para ter uma pele sempre jovem e sem rugas. E a Mãe Natureza nos deu as ferramentas naturais para combater os efeitos do tempo, que embora saibamos que um dia eles vão nos ultrapassar, podemos atrasá-los e melhorar a saúde da pele.
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Veja 3 alimentos para uma pele sem rugas
Cenouras: cenouras têm um alto teor de beta-caroteno e carotenoide, o que lhes dá aquela cor laranja particular, que também é um antioxidante muito benéfico para proteger as células dos danos do envelhecimento. Alimentos ricos em carotenoides podem ajudar contra a degeneração macular relacionada à idade.
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Brócolis, repolho, couve de Bruxelas e couve-flor: como a cenoura, esses vegetais, chamados de crucíferas, são uma boa fonte de carotenoides, ao passo que, também contêm vitaminas e minerais essenciais para a pele, como a vitamina C. Além disso, também contêm glucosinolatos, substâncias que podem regular o estresse, situação que em alguns casos está associada ao envelhecimento precoce.
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Abacate: esta fruta tem propriedades hidratantes para a pele devido ao seu alto teor de óleos e gorduras boas. Além disso, estimula a formação de colágeno e retarda o envelhecimento devido à vitamina E presente em sua polpa. Também ajuda com problemas de pele como eczema, dermatite e espinhas.
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Nota: As sugestões postadas em nossa página não substituem de forma alguma a opinião de um profissional médico. Dessa forma, antes de colocar em prática qualquer um dos nossos conselhos, é aconselhável pedir a opinião de um especialista.
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