O melhor suco de desintoxicação verde para perder peso
Os sucos de desintoxicação ajudam a desintoxicar o corpo e, ao mesmo tempo, perdem peso, eles também são ricos em vitaminas e minerais que ajudam a melhorar a função intestinal e hepática. Claro, você deve ter uma dieta saudável e se exercitar pelo menos 45 minutos por dia, existem diferentes sucos de desintoxicação, mas desta vez vamos nos concentrar no repolho, limão e pepino.
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Você deve saber que os sucos de desintoxicação fornecem nutrientes, mas eles nunca poderiam substituir uma dieta balanceada porque falta um equilíbrio nutricional adequado, não é bom depender de nenhum grupo de produtos ou alimentos, pois o excesso geraria um efeito oposto à toxicidade, de acordo com Ramón Benitez, Nutricionista da Universidad Autónoma Metropolitana, especialista em atividade física e esporte, com especialização em nutrição pela Fundación Universitaria Iberoamericana.
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Outra vantagem deste suco verde é que ele é rico em antioxidantes e fibras, ajudando assim a fortalecer o sistema imunológico; recomenda-se beber todos os dias com o estômago vazio. Repolho tem propriedades purificadoras.
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Suco verde de desintoxicação
- 1 folha de couve
- suco de 1/2 limão
- 1 maçã vermelha, descascada
- 150 ml de água de coco
- 1/3 de pepino, sem casca
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Preparação
É muito simples, basta misturar todos os ingredientes, coar e beber. É melhor tomá-lo sem adoçar.
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