Melhor do que café: 3 chás que te encherão de energia logo pela manhã.
Quando se trata de acordar e se sentir com energia, o café pode ser a bebida ideal para muitos. No entanto, não é a única maneira de aumentar seus níveis de energia, pois muitos tipos de infusões podem dar um pouco mais de energia à sua manhã.
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É por isso que lhe indicamos 3 tipos de chás, para poder começar o dia com o pé direito e cheio de energia para realizar suas atividades com mais disposição.
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3 infusões que o encherão de energia pela manhã e melhor do que café
Chá verde
É uma das melhores infusões para ficar alerta e ajudar na perda de peso. Os chás verdes têm uma quantidade moderada de cafeína e muitos deles também contêm L-Teanina, um aminoácido que o corpo pode usar efetivamente como fonte de cafeína.
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Chá preto
Os chás pretos têm os níveis de cafeína mais elevados de todos graças ao longo tempo de fermentação na preparação das folhas.
Naturalmente, esse fator significa que fornece um aumento de energia tão ou mais decente do que uma xícara de café, mas apenas com a metade da quantidade de cafeína presente nela, o que evita o risco de deixá-lo nervoso.
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Chá de gengibre
A capacidade desses tipos de infusões de ajudar a melhorar o fluxo sanguíneo ajuda a manter altos os níveis de energia. Além disso, o gengibre também contém catecolaminas adrenais, que ajudam seu corpo a regular o consumo de energia.
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Pode até aumentá-lo ainda mais em combinação com o desempenho do exercício, tornando-se uma opção potencial para adicionar à sua rotina de treinamento, o que não é recomendado para fazer com café.