Maciez e nutrição: cinco bebidas para melhorar a saúde de sua pele

Maciez e nutrição: cinco bebidas para melhorar a saúde de sua pele
Maciez e nutrição: cinco bebidas para melhorar a saúde de sua pele

Maciez e nutrição: cinco bebidas para melhorar a saúde de sua pele.

Nosso exterior é um reflexo do interior. Isso se aplica a absolutamente todos os assuntos, do amor próprio à nutrição. E quando falamos sobre pele, somos o que comemos e o que bebemos.

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Nunca se esqueça que este é o órgão maior, por isso cuidar dele com cremes, máscaras e massagens não é suficiente.

Mantê-la hidratada ajuda todos os outros órgãos a funcionarem corretamente e, obviamente, dá um  impulso de brilho e nutrição ao rosto. Essas bebidas irão ajudá-lo a fazer exatamente isso.

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Cincos bebidas para melhorar a pele

ÁGUA

Esta bebida é essencial para o bom funcionamento do sistema digestivo e, assim, o corpo pode eliminar todos os resíduos. A regra de ouro é 8 copos por dia, mas se você se exercitar, tente dobrar a quantidade. Sente-se cansado, tem dores de cabeça frequentes ou tem muitos desejos? São sinais de desidratação, por isso leve sempre consigo uma garrafa de água para não ter desculpas.

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BABOSA

É o mais calmante, você pode tomar ou aplicar. Por uma razão, é o remédio favorito das avós. Ajuda a acalmar a colite e gastrite, portanto, mantém o sistema digestivo em ótimas condições. É anti-inflamatório e um excelente regenerador celular. Compre a polpa e acrescente uma colher de chá a um copo d’água e tome com o estômago vazio.

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COLÁGENO

Sim, o corpo o forma naturalmente, mas com o passar dos anos também o perdemos. É responsável por deixar a pele lisa e carnuda, como a de um bebê. Também mantém o cabelo, as unhas e as articulações nas melhores condições. O colágeno é encontrado em pó e para melhor absorção, tome junto com os cítricos.

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SUCO VERDE

Tomar um suco verde diariamente ajudará você a atingir a dose recomendada de vegetais. De preferência, evite comer frutas ou comer apenas um pouco (maçã verde ou abacaxi são a melhor opção).

Quanto mais vegetais verdes, mais clorofila, você manterá sua pele livre de manchas. Também fornece uma boa dose de fibra, ideal para estimular o sistema digestivo. Se você criar esse hábito, pode ajudá-lo a perder peso.

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CHÁ VERDE

Antioxidantes! Tomar duas a três xícaras por dia tem milhares de benefícios. Primeiro, protege a pele dos radicais livres e da poluição.

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Seus polifenóis previnem linhas de expressão e seus aminoácidos melhoram o humor. As catequinas do chá têm propriedades antibacterianas, então diga adeus à acne. E se isso não bastasse, estimula a perda de peso.

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