Lanche delicioso e saudável: faça barras de cereal em casa

Lanche delicioso e saudável: faça barras de cereal em casa
Lanche delicioso e saudável: faça barras de cereal em casa

Lanche delicioso e saudável: faça barras de cereal em casa

Não deixe de provar um delicioso lanche feito por você, você pode prepará-lo com os diversos ingredientes que tem em casa ou que encontra com muita facilidade nos supermercados.

>Sem glúten: faça deliciosos biscoitos de Oreo sem farinha em 3 etapas fáceis

>Aprenda a preparar uma rica e cremosa maionese de coentro

e você quer se mimar e surpreender sua família com um lanche delicioso que você pode fazer em casa, então não fique com vontade de fazer, verá que é muito fácil de fazer.

>Cereja: 5 benefícios para a saúde de consumir esta fruta regularmente

O que você vai precisar:

  • 1/3 xícara de manteiga de amendoim
  • 1/4 xícara de mel
  • 2 xícaras de aveia inteira
  • 1 xícara de amêndoas torradas
  • 1 colher de chá de baunilha
  • 1/4 colher de chá de sal
  • 1/4 xícara de passas ou tâmaras (opcional)
  • 1/4 xícara de gotas ou chips de chocolate (opcional)

>Este é o shake de chocolate mais saudável e nutritivo que você encontrará

Modo de preparação:

1.- A primeira coisa que faremos é pré-aquecer o forno a 180ºC. Em uma panela média em fogo médio vamos adicionar a manteiga de amendoim junto com o mel.

>Aprenda a preparar este delicioso pão de chocolate

2.- Espere que se forme uma mistura homogênea e lisa, será hora de adicionar a aveia, o sal e a baunilha, tudo deve ser misturado. Em seguida, vamos adicionar as amêndoas torradas e as passas.

>Prepare este bolo de milho no liquidificador sem farinha ou manteiga

3.- Quando chegar a hora, retire do fogo e acrescente o chocolate. Agora basta colocar a mistura em uma forma previamente untada e assar por cerca de 15 a 20 minutos. Tire do forno e divirta-se!

>Esqueça o envelhecimento e cubra cabelos brancos naturalmente com este chá