Hábitos que ajudam a prevenir envelhecimento prematuro do cabelo. As causas dos cabelos grisalhos mudam dependendo de nossa genética, local de origem e sexo em relação ao lugar onde nascemos. Existem coisas que não podemos controlar, enquanto outros nos permitem modificar aspectos da vida para lutar contra eles. Aprenda alguns hábitos que ajudam a prevenir o envelhecimento prematuro.
Não é necessário fazer coisas difíceis para evitar o aparecimento de cabelos grisalhos, existem pequenas mudanças de hábitos que você pode fazer em sua vida que farão seu corpo se processar de forma diferente e encontrar os nutrientes de que precisa para não sentir mais ou parecer velho.
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Comer saudável
Como você já sabe, a comida não é apenas um gosto humano, mas nos permite receber nutrientes para nos sentirmos e nos vermos melhor. Quando não comemos de forma equilibrada, carecemos de vitaminas e minerais que são responsáveis pela produção de melanina por nosso corpo.
De acordo com o Departamento de Dermatologia da Universidade Católica do Chile, a falta de vitamina B12, D13, ácido fólico, ferro e zinco afetam a pigmentação da pele e dos cabelos, por isso é recomendado consumir alimentos que contenham esses nutrientes, como a sardinha, atum, salmão, carne, laticínios, ovo, fígado, cereais, folhas verdes, abacate, frutas secas e chocolate preto.
Acomode suas atividades
Quando você tem um estilo de vida que tem um itinerário, você permite que a paz de espírito entre em sua vida. É muito importante não sofrer de tensão ou ansiedade para evitar que os cabelos brancos surjam mais cedo. Os níveis de estresse podem fazer com que as células-tronco diminuam e não se recuperem mais, deixando cabelos grisalhos no cabelo para sempre.
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Faça uma pausa da tintura
As tinturas de cabelo contêm muitos produtos químicos muito fortes. As pessoas costumam pintar o cabelo para esconder os cabelos grisalhos, mas quanto mais o usam, fazem com que seu corpo acelere o envelhecimento do cabelo e acabe deixando mais grisalho do que antes, graças à exposição ao sol com esses produtos químicos e danos ao cabelo.
Não é recomendado usar ferramentas muito quentes para pentear o cabelo, pois elas podem danificá-lo, quebrá-lo e causar envelhecimento prematuro em determinados momentos. É melhor fazer penteados que não envolvam alisadores de cabelo e aplicar protetor solar se você for ficar em constante exposição ao sol.
Sem fumaça
O tabaco é uma substância que faz com que o corpo reduza a circulação e a oxigenação dos folículos capilares, fazendo com que os cabelos grisalhos apareçam e pode até causar queda. Alguns estudos se concentraram em como as pessoas que fumam começam a ter cabelos grisalhos antes dos 30 anos.
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