Experimente a deliciosa versão integral do Pão de Banana

Experimente a deliciosa versão integral do Pão de Banana
Experimente a deliciosa versão integral do Pão de Banana

Experimente a deliciosa versão integral do Pão de Banana

O Pão de Banana (ou bolo de banana) conquistou o Instagram e também nossas cozinhas. Tanto que em pleno confinamento e convertidos em padarias experimentamos dezenas de receitas para enfim ficar com essas versões dessa deliciosa sobremesa . Agora, trazemos para você a receita integral desta iguaria compartilhada pela da  escola de culinária Telva.

Se você se apaixonou pelo famoso Pão de Banana tanto quanto nós, aqui está uma versão integral um pouco mais leve do que o original, mas tão rica, que você é incentivado a prepará-lo neste fim de semana.

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Ingredientes para 4 pessoas:

  • 230 g de açúcar,
  • 100 g de manteiga,
  • 2 ovos,
  • 200 g de espelta mista ou farinha de trigo integral,
  • 1 colher de chá de fermento em pó,
  • 3 bananas.

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Passo a passo:

1- Descasque as bananas, corte o meio em tiras finas longitudinalmente e amasse o restante até formar uma pasta.
3- Adicione o açúcar e a manteiga amolecida e em seguida, misture.
4- Logo após, incorpore os ovos e a farinha com o fermento.
5- Despeje em uma forma untada e com papel manteiga até encher. Em seguida, cubra com as rodelas de banana.
6- Cozinhe a 170ºC 45 min. aproximadamente, ou até que uma agulha saia limpa.

Agora é só você aproveitar sua receita e comer sem culpa e sem medo de engordar.

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