Esses são os enormes benefícios à saúde ao consumir cebola todos os dias
Você sabia que a cebola é um poderoso antibiótico natural? Este alimento tem várias propriedades medicinais e aqui mostramos alguns de seus benefícios.
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Um grampo em todas as cozinhas, a cebola é uma fonte natural de fibras, ferro, fósforo, iodo, magnésio, potássio, iodo, níquel, cobalto, cobre, silício, zinco, enxofre e bromo, além de vitaminas A, B, C e E.
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Cozido, frito, refogado ou cru, seu consumo regular foi recomendado pela Fundação Espanhola de Nutrição devido às suas múltiplas propriedades nutricionais e medicinais, e aqui estão algumas delas.
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Esses são os 4 maiores benefícios à saúde de consumir cebola todos os dias
1. Saúde óssea. Para muitos, a cebola é um verdadeiro tesouro nutricional. A Cruda contribui com 8,5% do cálcio que o corpo precisa para a boa saúde dos ossos e dentes.
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2. Diurético . O consumo regular de cebola favorece a eliminação de toxinas pela urina; portanto, sua ingestão é altamente recomendada para pacientes com insuficiência renal e pedras nos rins.
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3.Bactericida . Devido ao seu alto teor de enxofre, a cebola é um dos produtos naturais mais eficazes para combater infecções respiratórias, resfriados, gripes e fortalecer o sistema imunológico.
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4. Saúde cardiovascular . Com baixo teor calórico e rico em fibras solúveis, seu consumo reduz os riscos de desenvolver doenças cardiovasculares, insuficiência cardíaca, derrames ou ataques cardíacos, além de reduzir o colesterol e promover a circulação sanguínea.