Esses alimentos afetam sua circulação sanguínea e talvez você não saiba
A circulação sanguínea é o processo pelo qual o coração bombeia o sangue de uma pessoa por todo o corpo. É importante que você saiba que uma boa circulação é vital para a saúde.
De acordo com o Medical News Today, conforme o sangue circula, ele distribui oxigênio e nutrientes para as células do corpo e remove os resíduos. Para ter uma boa circulação é necessário ter certos hábitos e uma alimentação adequada, pois existem alimentos que afetam a circulação sanguínea.
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Portanto, se você fuma, consome gordura saturada ou fica sentado por muito tempo, pare, isso não ajuda a melhorar a circulação. Pessoas que seguem uma alimentação pouco saudável, não praticam exercícios, apresentam desequilíbrios hormonais são aquelas que apresentam maior risco de má circulação e veias varicosas.
Alimentos que afetam a circulação sanguínea
- Bolos, doces e pastelaria industrial
São muito ricos em açúcar, por isso causam sérios danos à parede dos vasos sanguíneos. Eles são ricos, mas parem de comê-los sem moderação.
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- Maionese, ketchup, mostarda e molhos comerciais
Eles prejudicam a circulação sanguínea por conterem muito sal e açúcar.
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- Conserva
Estes geralmente têm mais sal e açúcar que podem prejudicar o corpo e são consumidos com frequência.
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- Queijos
Os queijos são os favoritos de muitos, mas são ricos em gordura saturada, colesterol e sódio.
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- manteiga
O excesso desse derivado agrava os problemas de varizes e o inchaço das pernas.
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- Leite de vaca
Contém gordura e colesterol, estes dois ingredientes são os principais nas doenças cardiovasculares.
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