Doce saudável: tortinhas de aveia e iogurte imperdíveis
As tortas de aveia são crocantes, semelhantes a uma barra de cereais, só que hoje as pensamos de forma diferente, para que se apresentem e com um grande contribuição energética para a nossa alimentação. A aveia fornece fibras e o iogurte com frutas é um lanche muito rico.
>Uma deliciosa e refrescante torta de sorvete e gelatina: impossível resistir!
Para a receita das tortinhas será melhor usar uma forma, seja muffins ou um recipiente que permita moldar e cozinhar, já que usaremos o forno. As tortinhas têm iogurte, recomendamos o grego que combina cream cheese e iogurte, no entanto lembre-se de usá-los em temperatura ambiente, siga todos os passos.
>Prepare deliciosos churros de chocolate caseiros na fritadeira
Ingredientes
- 1 a 2 xícaras de aveia em flocos
- 1-2 xícaras de coco ralado ou em flocos
- 2 colheres de sopa de chia ou outra semente que quiser usar
- 1-2 colheres de chá de canela em pó
- 1-4 xícara de óleo de coco ou margarina.
>Como fazer este bolo irresistível de três leites muito simples de preparar
O preenchimento
- 1 iogurte grego ou natural
- 1 colher de sopa de mel
- essência de baunilha
>Torta de presunto e queijo: um almoço rápida no liquidificador
Preparação
1- Com o forno pré-aquecido começamos a cozinhar, misturamos os secos: aveia, coco, sementes e canela.
Em seguida, pegamos uma panela, onde colocamos a gordura e o mel até derreter.
>Veja como substituir a maionese por uma opção saudável e deliciosa
2- Misturamos as duas preparações anteriores, com as formas untadas arranjamos o preparo e assamos em temperatura média por 15 minutos. Para desenformar, deixe esfriar.
>Sobremesa sem forno: como fazer arroz doce com biscoitos
3- Para o recheio misturamos o iogurte, com o mel e a essência, recheamos as tortinhas e decoramos com pedaços de fruta fresca e a receita doce e saudável, deliciosa e linda está pronta!
>Máscara caseira para remover rachadura e ressecamento dos pés