Dicas para aumentar a produção de colágeno e desacelerar o envelhecimento

Dicas para aumentar a produção de colágeno e desacelerar o envelhecimento
Dicas para aumentar a produção de colágeno e desacelerar o envelhecimento | © DR

Dicas para aumentar a produção de colágeno e desacelerar o envelhecimento

Se você seguir essas dicas para aumentar a produção de colágeno e parar o envelhecimento, verá resultados muito perceptíveis e em muito pouco tempo, porque se trata de hábitos simples que podem fazer uma grande diferença.

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Parar o tempo é impossível, mas os efeitos que a passagem do tempo tem em nosso físico podemos freá-los, principalmente quando se trata de rugas e linhas de expressão.

Com esses truques de beleza, hábitos simples que você deve adotar no seu estilo de vida,  você ajudará na produção de colágeno, substância responsável por manter nossa pele hidratada e elástica, para evitar o aparecimento de rugas.

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Evite expor-se o máximo possível aos raios solares, pois por muito tempo contribui para o aparecimento de rugas e ressecamento na pele.

Você também pode adicionar à sua dieta o consumo de probióticos que nada mais são do que microrganismos vivos que preservam as “boas bactérias” no intestino e podemos obtê-los por meio de iogurte ou laticínios com lactobacilos, que equilibram o pH da pele e ajudam para melhorar a secura severa.

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1. Reduzir o estresse é outro truque que funciona muito para retardar o envelhecimento, se você evitar o estresse constante e se alimentar de maneira saudável, ele se manifestará automaticamente em sua pele.

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Segundo especialistas, estar constantemente sob estresse e tensão aumenta o hormônio cortisol, que reduz as moléculas que hidratam a pele e nos faz envelhecer muito mais rápido.

2. Consumir muita água, pode parecer uma brincadeira sem sentido mas não é, a nossa pele é consequência do que temos dentro de nós e a água ajuda a manter-nos hidratados e por isso a nossa pele também ficará hidratada.

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Infusões ou chás são excelentes aliados para manter a jovialidade da pele, pois são ótimos antioxidantes que nos ajudam a combater os sinais de envelhecimento. Uma das melhores opções é o chá verde.

3. Uma dieta equilibrada também é fundamental para alcançar uma pele perfeita e serve para retardar o envelhecimento não só da pele, mas também do nosso corpo.

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