Dez bebidas para emagrecer rápido e de forma natural – receitas

Dez bebidas para emagrecer rápido e de forma natural - receitas
Dez bebidas para emagrecer rápido e de forma natural – receitas © Shutterstock

Dez bebidas para emagrecer rápido e de forma natural – receitas.

Algumas bebidas turbinam a dieta e fornecem um turbilhão de benefícios para a saúde. Além disso, as bebidas com frutas, legumes, vegetais e grãos ficam prontas em alguns minutos: basta bater todos os ingredientes no liquidificador e beber em seguida! Veja 10 receitas de sucos para emagrecer.

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Receitas de sucos para emagrecer 

1. Suco verde com beterraba e cenoura

Ingredientes:

– 1 copo (200ml) de água

– 2 folhas de couve picadas

– 2 beterrabas pequenas picadas

– 1 cenoura média picada

– 1 colher (sobremesa) de linhaça dourada

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2. Suco verde com ameixa e linhaça

Ingredientes:

– 1 copo (200ml) de água

– 2 folhas de couve picadas

– 1 fatia grossa de abacaxi

– 1 ameixa

– 1 pepino médio em rodelas

– 1 colher (sobremesa) de linhaça dourada

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3. Suco Energético

Ingredientes:

– 1 copo pequeno (100ml) de água de coco

– 1 folha de couve picada

– 1 talo de aipo com as folhas picado

– 10 folhas de hortelã

– Suco de 1/2 limão

– 1/2 maçã sem sementes picada

– 1 colher (sopa) de linhaça germinada

– 1 rodela de gengibre

– 1 colher (café) de guaraná em pó

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4. Suchá de hibisco com mamão

Ingredientes:

– 1/2 copo (100ml) de água de coco

– 1/2 xícara (120ml) de chá de hibisco gelado

– 1/2 mamão papaia picado

– 10 folhas de hortelã

– 1 colher (chá) de semente de chia

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5. Couve com gengibre

Ingredientes:

– 1 copo (200ml) de água de coco

– 1 folha de couve picada

– Suco de 1/2 limão

– 1/2 pera picada

– 1 colher (sopa) de linhaça

– 2 rodelas de gengibre

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6. Melancia com morango

Ingredientes:

– 1 copo (200ml) de suco de melancia coado

– 4 morangos picados

– 1 folha de couve picada

– 1 colher (chá) de chia

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7. Suco verde com abacaxi

Ingredientes:

– 1 copo (200ml) de água de coco

– 1 rodela de abacaxi

– Suco puro de 1/2 limão

– 1/2 xícara (chá) de folhas de hortelã

– 1 folha de couve picada

– 2 rodelas de pepino

– 1 colher (sopa) de linhaça

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8. Laranja, limão e canela

Ingredientes:

– 1 copo (200ml) de suco de laranja

– Suco puro de 1/2 limão

– 1 colher (café) de canela

– 1 colher (café) de cúrcuma

– 1 colher (sopa) de aveia

– Folhas de hortelã a gosto

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9. Suco funcional

Ingredientes:

– 1 copo (200ml) de água de coco

– 1 fatia de abacaxi picada

– 1 polpa congelada de clorofila

– Gengibre a gosto

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10. Suco purificador

Ingredientes:

– 1 copo (200ml) de água de coco

– Suco puro de 1/2 limão

– 1/2 xícara (chá) de couve picada

– 1/2 xícara (chá) de folha de agrião

– 1/2 xícara (chá) de folha de coentro

– 1/2 pera picada

– 1/2 colher (café) de canela

– 1/2 colher (café) de cúrcuma

– 1 colher (sopa) de brotos germinados

Consultorias: Greice Caroline Baggio, nutricionista, de Bento Gonçalves (RS); Tamara Mazaracki, médica nutróloga, do Rio de Janeiro (RJ)

Fonte: Alto Astral

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