Descubra se é bom comer maçãs todos os dias?

Descubra se é bom você comer maçãs todos os dias?
Descubra se é bom você comer maçãs todos os dias?

Descubra se é bom você comer maçãs todos os dias?

As maçãs possuem um grande número de propriedades como as vitaminas A, B1, B2, C e E, além de minerais como potássio, fósforo, cálcio e magnésio. Um dos grandes benefícios dos suplementos que as maçãs têm são os antioxidantes encontrados na vitamina E, que como efeito suaviza a pele, tonifica e dá uma aparência muito mais saudável.

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Outros benefícios que contém é a produção de colágeno, além de promover o crescimento das unhas e dos cabelos, evitando quebras e tendo um aspecto muito mais saudável no caso dos cabelos, por isso também são utilizados como máscaras faciais e como ingredientes para suplementos vitamínicos e minerais.

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1. Cuide da sua figura

Além do sabor delicioso, a maçã é conhecida por fornecer ao nosso corpo uma grande quantidade de água, além de ser pobre em calorias, não contém gordura e também fornece energia suficiente, pois fornece ao nosso corpo uma boa porção de açúcares naturais. Portanto, ajuda nosso sistema a mantê-lo hidratado e com energia suficiente.

Outro benefício que a maçã contém é que é uma ótima fonte de fibras, por isso ajuda o trânsito intestinal não é lento, ela também intervém no nosso sistema digestivo não tem prisão de ventre, além de prevenir diarreias. Entre outro dos compostos que possui está a pectina, que dá equilíbrio ao estômago.

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2. Evite a retenção de líquidos

A maçã é uma fruta diurética que ajuda o nosso organismo a não reter líquidos, além de ajudar a reduzir a inflamação e prevenir as cãibras musculares. Sendo uma boa forma de incluí-lo nos nossos pratos como saladas, snacks e até em alguns pratos.

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3. Purificar o corpo

Por ter uma grande quantidade de água, as maçãs ajudam nosso corpo a se purificar das toxinas. Além de te ajudar a não retê-los também. Portanto, outra boa maneira de incluí-lo em sua dieta é com sucos e vitaminas, onde a maioria seria aconselhável tomar com o estômago vazio.

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