Descubra quantos copos de água de coco pode beber por dia e seus benefícios
O coco é uma das frutas mais populares do mundo e com mais benefícios para a saúde. É justamente a água de coco que traz dezenas de benefícios e podem ser esses os motivos para tomá-la. As propriedades da água de coco são muito benéficas para a saúde, por isso existem motivos para consumir esta bebida rica com maior frequência.
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Além de ser uma das bebidas mais refrescantes e saborosas, a água de coco traz benefícios à saúde. Aqui estão algumas das razões para aceitá-lo.
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A polpa de coco e a água de coco são dois dos alimentos que milhares de pessoas mais gostam. Ambos podem ser encontrados em esquinas e até mesmo em rodovias de todo o país. Além disso, são dois dos ingredientes preferidos em sobremesas, pratos e até em doces.
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Mas por trás de todas as formas de aproveitamento da polpa, está a água de coco, uma das bebidas mais refrescantes e preferida por milhares de pessoas. A água de coco é uma das mais ricas em nutrientes.
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A água de coco contém grande quantidade de vitaminas, aminoácidos e antioxidantes, o que a torna uma das bebidas mais consumidas para enriquecer as defesas e ter um melhor funcionamento do organismo uma vez que não contém colesterol nem gordura, portanto não possui calorias.
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Outro benefício da água de coco, talvez o mais conhecido, é a grande quantidade de eletrólitos que contém. Por isso, a água de coco é uma das preferidas de milhares de atletas, pois auxilia na recuperação de energia por suas propriedades.
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Sempre água de coco e a polpa que contém, tem sido considerada uma das melhores bebidas naturais que pode trazer dezenas de benefícios ao corpo humano e ao estilo de vida das pessoas. Independentemente do que façam, se exercitem ou não, a água de coco traz benefícios para todos os seres humanos.
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Qual a quantidade de agua de coco posso beber por dia?
Não existe uma quantidade recomendada de água de coco que se pode consumir por dia, mas é bom não exagerar porque ela contém eletrólitos que podem desequilibrar o organismo. Assim pessoas diabéticas ou com problemas renais não devem tomar mais de 3 copos de água de coco por dia.