Descubra por que você não deve comer estes 8 alimentos com o estômago vazio
O estômago faz parte do sistema digestivo responsável por transformar os alimentos em proteínas, carboidratos, sais minerais, oligoelementos, lipídios e outras substâncias que podem ser utilizadas pelo organismo. Além disso, uma dieta pobre ou o consumo de alimentos com o estômago vazio pode causar danos às paredes do estômago ou aos intestinos.
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Por isso, é preciso ter cuidado para ter um estilo de vida saudável e evitar certos alimentos, principalmente quando o estômago está totalmente vazio. Para ajudá-lo, aqui está uma lista de 8 alimentos que não devem ser ingeridos com o estômago vazio.
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Descubra por que você não deve comer estes 8 alimentos com o estômago vazio:
1. Café ou chá
Café e chá são as bebidas preferidas de muitas pessoas no café da manhã. No entanto, é aconselhável sempre acompanhar essas duas bebidas com alguma outra coisa. Isso ocorre porque beber chá com o estômago vazio às vezes pode causar náuseas ou dor de estômago. O café, por outro lado, pode aumentar a acidez do estômago e causar refluxo gástrico.
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2. Sucos de frutas adoçados
Os sucos de frutas são preenchidos com açúcar refinado. Se o suco for consumido como primeiro alimento, os níveis de açúcar no sangue podem aumentar drasticamente e levar a desejos e petiscos ao longo do dia.
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3. Refrigerantes
As bebidas carbonatadas, quando consumidas com o estômago vazio, podem danificar o revestimento interno e reduzir o suprimento de sangue ao estômago. Isso causará uma digestão mais lenta e, às vezes, constipação. Além disso, as bebidas carbonatadas são muito ácidas. Bebê-los sem comer aumentará a acidez do estômago, o que pode causar úlceras.
4. Frutas ricas em fibras, como bananas ou peras
Como muitas outras frutas, bananas e peras são ricas em fibras, o que é benéfico para o corpo. No entanto, quando não há nada no estômago e uma grande quantidade de fibra é consumida, o estômago não é forte o suficiente para lidar com essa quantidade, então seu revestimento fica irritado.
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5. Tomates
Além de ser uma fonte de vitamina C , o tomate também tem altos níveis de ácido tânico (uma substância que pertence à família dos taninos e tem um papel antioxidante). Portanto, consumir tomate com o estômago vazio só ajudará. aumentar o ácido que já está no estômago. Quando isso acontece, o nível de acidez do estômago aumenta, o que pode levar a uma úlcera gástrica.
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6. Frutas cítricas
Os tomates não são os únicos ricos em ácidos, as frutas cítricas também estão cheias deles. Embora os organismos reajam de maneira diferente, a maioria das pessoas tem estômagos que reagem a muito ácido. Frutas cítricas como laranja, toranja ou mesmo limão podem irritar o esôfago e o estômago, portanto, devem ser evitadas com o estômago vazio.
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7. Doces
Algumas pessoas tendem a comer doces, chocolate e outros doces quando estão com fome e nenhum outro alimento está disponível no momento. No entanto, esses doces causam um aumento acentuado nos níveis de insulina que podem influenciar negativamente o pâncreas.