Descubra por que você não deve beber água enquanto come
Sua mãe também repreendeu quando você bebeu muita água durante a refeição? Você não foi o único.
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Embora eu tenha certeza de que estava dizendo a você porque do contrário “você não iria comer mais”, há uma razão muito mais científica pela qual é ruim beber água enquanto você come.
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Um gole de água durante a refeição não vai matar você, mas é melhor não exagerar com este líquido vital. Fazer isso pode afetar seriamente a sua digestão, pois a água ou qualquer outro líquido dilui o ácido clorídrico no estômago (o ácido que ajuda a desconstruir os alimentos). Se o fizer, provavelmente levará muito mais tempo para digerir, você se sentirá inchado, terá gases e ficará MUITO desconfortável.
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Se tende a ficar com muita sede antes e durante as refeições, temos boas notícias para você: beber água antes de comer é uma boa ideia.
Coma um pouco antes de se sentar para comer. A água fará você se sentir mais satisfeito e você não comerá tanto. É importante que o faça 30 minutos antes da refeição, caso contrário pode prejudicar a sua digestão como já mencionamos.
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Também é uma boa ideia hidratar-se um pouco ao acordar, pois a sua pele ficará radiante, limpa e o ajudará a perder peso ao acelerar o seu metabolismo. Algumas pessoas adicionam um pouco de suco de limão.