Descubra por que você deve comer cebola, alho e limão todos os dias
Você sabia que existe uma série de alimentos que são conhecidos como superalimentos, que não podem faltar na sua dieta? Eles contêm uma concentração significativa de nutrientes de vários tipos e isso nos ajuda a nos manter saudável. Por exemplo, comer cebola, alho e limão diariamente é algo que você sempre deve fazer.
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Por que é bom comer cebola, alho e limão todos os dias?
Comer cebola, alho e limão todos os dias é muito bom para a saúde porque esses ingredientes são três alimentos muito poderosos. Por tudo isto, caso os junte, estará a maximizar de forma extraordinária as vantagens e propriedades que possuem.
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Alho
Quando se trata de alho, ele tem um efeito antibiótico natural. Além disso, é muito bom para controlar o colesterol alto, a hipertensão, bem como os problemas circulatórios. Esses benefícios se dão pelo fato de conter alicina, ou seja, um composto que afina o sangue.
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Por outro lado, o alho também melhora as defesas e pode ser usado para combater doenças bacterianas infecciosas virais. Da mesma forma, é importante enfatizar as propriedades antiinflamatórias do alho, que permitem acalmar dores musculares e articulares.
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Limão
O limão, por ser uma fonte de vitamina C e antioxidantes naturais, aumenta as defesas do sistema imunológico. Da mesma forma, é um ingrediente de limpeza que elimina impurezas e toxinas do corpo. Além disso, consegue purificar o sangue, aspecto fundamental para uma boa saúde.
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Cebola
A cebola é outro superalimento que deve ser consumido regularmente. Dentre seus nutrientes, destacam-se as vitaminas que possui, os minerais e os aminoácidos essenciais, entre outros. Além disso, é um ingrediente que ajuda a baixar o colesterol e a purificar o sangue.
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Por outro lado, também é importante destacar seus benefícios no tratamento de doenças respiratórias como expectorante natural. Isso ajuda a aliviar a tosse, reduzir o muco e tratar problemas respiratórios como faringite ou bronquite.
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Consumo: Uma forma de comer os três alimentos ao mesmo tempo é na salada. Você esmaga o alho, corta a cebola e tempera a salada com limão, e assim aproveita todas as propriedades que eles oferecem,
Importante: Os dados apresentados neste artigo não substituem a opinião de um profissional médico. Antes de incluir qualquer alimento em sua dieta, verifique com seu médico se ele é adequado para você e em que quantidade é boa para você consumir.
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